希拉蕊西語裔支持率 僅50％

過去兩次大選中把歐巴馬送進白宮的西語裔選民，如今對民主黨參選人希拉蕊的支持率不振，歐巴馬2012年連任競選時得到71%的西語裔票，今年如果是希拉蕊與共和黨對手川普對決，她的西語裔支持票只占50%。
但西語裔對希拉蕊的支持率低，並不意味著他們支持川普。儘管部分民調顯示，川普的西語裔支持率是31%，高於2012年的共和黨參選人羅穆尼，但在其他民調中，川普在西語裔中支持率甚至低到14%。
拉美裔保守派原則夥伴關係組織的執行主任艾桂拉表示，西語裔選民可能被川普激怒，但他們回頭看希拉蕊時，就會感到「他們兩人一個是冒犯我們，另一個是在政治上利用我們」，這就是西語裔面臨的窘境。
但對西語裔選民的支持率低，希拉蕊的支持者並不擔憂，他們認為，一旦民主黨的提名戰塵埃落定，桑德斯的支持者就會回歸到民主黨的主流，尤其是年輕的西語裔選民。
西語裔選民對希拉蕊的看法是正反相等，川普則是負面多於正面。分析人士指出，希拉蕊當參議員的紀錄可能成為拖累，她支持建造700哩長的邊界防護牆，2014年對首批中美洲偷渡客的第一反應，就是遣返他們。
移民維權組織表示，希拉蕊不能認為，西語裔選民會自然成為她的盟友，「美國之聲」表示，民主黨需要更積極地推動無證移民合法化，和取消遣返，才能贏得西語裔的更多支持。
資料來源:udn.com/news/story/7994/1715797-%E5%B8%8C%E6%8B%89%E8%95%8A%E8%A5%BF%E8%AA%9E%E8%A3%94%E6%94%AF%E6%8C%81%E7%8E%87-%E5%83%8550%EF%BC%85

德國教會庇護難民 神父：救援不分信仰

歐洲難民危機中，雖然德國算是對難民友善的國家，但難民依然有可能被遣送出境，去其他國家的難民營。因此不少難民選擇尋求宗教庇護，這是一種歐洲中古世紀的宗教傳統，教會不分政治與信仰，保護面臨危難的人。
　有些難民到天主教堂尋求庇護，而這些教堂也樂意幫忙，除了供難民們食宿，也讓他們在堂區裡做事，回饋社區。
　伊拉克難民Peshtiwan Nasser Abdal，儘管有親戚住在慕尼黑（Munich），但依然面臨被遣送到匈牙利的風險，因此他與朋友到天主教圖青堂區（Tutzing parish），尋求宗教庇護。在這裡，他每天早上去上德文課，下午回堂區幫忙養老院整理衣服。
　圖青堂區神父Peter Brummer表示，多數天主教堂區都樂意接收難民，而難民也喜歡到教堂尋求庇護，因為在這類信仰虔誠的地區，警方因為尊重宗教機構，很少到堂區檢查非法移民，可以說是難民最後的希望。
 資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20160530/37242936/

催眠師教自我摧眠 輕鬆睡著

不少都市人都有失眠問題，催眠師佘家輝（Max）指，失眠大多是因為睡前想得太多東西，所以要解決問題，我們便要以毒攻毒，製造更多的問題令腦袋投降。一般來說，人的腦袋在一刻間（a moment）最多只可以處理「五加減二」的訊息，即三件或七件事，當處理的訊息太多時，腦袋便會進入一個投降的狀態，並自動關機。
介紹了一個簡單的自我催眠方法，可以幫助入眠，首先用一分鐘時間深呼吸，呼氣和吸氣的時間盡量要長，讓心跳減慢並放鬆。再用約一分鐘時間慢慢搜索自己身體最放鬆的位置，找到後就要專注留意那個位置的舒服的感覺，同時想像由200開始倒數，每隔三秒倒數一個數字。Max提議，聰明或心煩的人可以加入變化去增加難度，如將數字幻想成粉筆字，多數人未倒數到0，已經會睡着。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160511/37207687/

【壹週刊】30秒學亞美尼亞文

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有些語言聽個兩三次大概就可以學起來，但亞美尼亞語不管聽多少次，都覺得很難發音，尤其要說「謝謝」音節超長：Shnorhakalut’yun。精通多國語言的亞美尼亞文化推廣者Rose卻說：「比起來中文比較難。」Rose已經連續兩個冬天來台灣學中文，她立志要讓越來越多台灣人認識亞美尼亞。
聖梅斯羅布於西元405年創造了亞美尼亞36 個字母，當時是為了書寫亞美尼亞語的聖經，亞美尼亞是世界上最早的基督教國家,除了亞美尼亞文，俄文在亞美尼亞也很普遍。許多台灣人對這個國家感到陌生，其實他在土耳其的右邊、伊朗的北邊，離台灣不算遠。自從五月中卡達航空開航亞美尼亞的首都Yerevan後，從台灣出發造訪亞美尼亞變得很容易，民眾從香港搭卡達航空約八小時的航程，從卡達到Yerevan約兩個半小時。持台灣護照至亞美尼亞辦落地簽即可，關於卡達航空可洽：02-25071698或中文粉絲專頁FB: 卡達航空粉絲俱樂部。
資料來源:www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160527/868083/
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未來Family／美大學教授：持續專注的學習效果反倒差

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怎麼樣的學習最有效？美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。
全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的一門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。
講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley），歐克莉拿到工程博士學位，數理能力想當然爾很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為歐克莉小學至高中時期數理極差，數學不及格，讓她痛恨不已，因此專攻語文，逃避數理，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？
4月底，她應台大土木系所邀請，到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講，現場爆滿。
歐克莉教授樸素親和，採訪問題涉及抽象難解的神經科學，她總能找到簡單的比喻讓人理解，正是因為她文科出身、非天生數理專才，懂得一般人學習數理的方法及難處，加上以文學常用的比喻表達，能讓道理豁然開朗。
一直專注，卡住的東西只會更卡
大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法 （Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）……，等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。
最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。
歐克莉舉彈珠台為例，把大腦當做一個彈珠台，如果彈珠洞很密，彈珠（思路）彈出去，碰到鐵釘，會在台子上方快速彈跳，而且彈跳路徑多半就只有幾種；但是，彈珠洞疏鬆的話，彈珠反而彈跳較遠、路徑多變，而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式，也就是彈珠洞很密的那種模式；放鬆時，大腦則處在發散模式，也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。
看書、解數學題，大腦處於專注模式；早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時，大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出，過去一般以為人在休息狀態時，大腦完全沒在運作，其實不然，預設模式網絡下，大腦中特定不同區域間有著交互作用，為儲存資訊鋪設穩定基礎，有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時，預設模式網絡依然活耀。
「如果一直專注，結果卡住時，愈停留在這種狀態，卡得愈嚴重，愈解不出來愈挫折，應該要放鬆、放手（let it go），」歐克莉說明，腦袋需要在兩種模式間轉換，學習效果最好，不能說數理科學能力只來自專注模式，放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點，這正是創意、解答的來源。
她再提出新的比喻：專注模式有如捷運，能在地密集移動，發散模式有如高鐵，可以走得很遠。
西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用：番茄工作法（Pomodoro Technique），Pomodoro是義大利文的番茄，名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏，可有效運用時間。
歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注一件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。
她並解釋為什麼數理從小不好：父親是空軍，小時候到處搬家，7歲時，搬到很遠的地方，當地同學的數理程度超過她很多，讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人，一路不及格到高中；她告訴父親她想學語言，家裡沒錢讓她上大學，她就入伍，由國家付學費。最後，她拿到斯拉夫語文學系學位，畢業後擔任俄文翻譯，派駐到美國陸軍通訊科服役，參加電子訓練課程，成為通訊排排長。
軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師，26歲的歐克莉思考著：如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科，無法有好的工作機會，於是開始用學俄語的本領重新學數理科學，發現竟然行得通。
「我是一般人，如果我可以了解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，一個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。
資料來源:www.setn.com/News.aspx?NewsID=151555
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