2016年8月30日 星期二

希拉蕊西語裔支持率 僅50%

過去兩次大選中把歐巴馬送進白宮的西語裔選民,如今對民主黨參選人希拉蕊的支持率不振,歐巴馬2012年連任競選時得到71%的西語裔票,今年如果是希拉蕊與共和黨對手川普對決,她的西語裔支持票只占50%。
但西語裔對希拉蕊的支持率低,並不意味著他們支持川普。儘管部分民調顯示,川普的西語裔支持率是31%,高於2012年的共和黨參選人羅穆尼,但在其他民調中,川普在西語裔中支持率甚至低到14%。
拉美裔保守派原則夥伴關係組織的執行主任艾桂拉表示,西語裔選民可能被川普激怒,但他們回頭看希拉蕊時,就會感到「他們兩人一個是冒犯我們,另一個是在政治上利用我們」,這就是西語裔面臨的窘境。
但對西語裔選民的支持率低,希拉蕊的支持者並不擔憂,他們認為,一旦民主黨的提名戰塵埃落定,桑德斯的支持者就會回歸到民主黨的主流,尤其是年輕的西語裔選民。
西語裔選民對希拉蕊的看法是正反相等,川普則是負面多於正面。分析人士指出,希拉蕊當參議員的紀錄可能成為拖累,她支持建造700哩長的邊界防護牆,2014年對首批中美洲偷渡客的第一反應,就是遣返他們。
移民維權組織表示,希拉蕊不能認為,西語裔選民會自然成為她的盟友,「美國之聲」表示,民主黨需要更積極地推動無證移民合法化,和取消遣返,才能贏得西語裔的更多支持。
資料來源:udn.com/news/story/7994/1715797-%E5%B8%8C%E6%8B%89%E8%95%8A%E8%A5%BF%E8%AA%9E%E8%A3%94%E6%94%AF%E6%8C%81%E7%8E%87-%E5%83%8550%EF%BC%85

2016年8月22日 星期一

德國教會庇護難民 神父:救援不分信仰

歐洲難民危機中,雖然德國算是對難民友善的國家,但難民依然有可能被遣送出境,去其他國家的難民營。因此不少難民選擇尋求宗教庇護,這是一種歐洲中古世紀的宗教傳統,教會不分政治與信仰,保護面臨危難的人。
 有些難民到天主教堂尋求庇護,而這些教堂也樂意幫忙,除了供難民們食宿,也讓他們在堂區裡做事,回饋社區。
 伊拉克難民Peshtiwan Nasser Abdal,儘管有親戚住在慕尼黑(Munich),但依然面臨被遣送到匈牙利的風險,因此他與朋友到天主教圖青堂區(Tutzing parish),尋求宗教庇護。在這裡,他每天早上去上德文課,下午回堂區幫忙養老院整理衣服。
 圖青堂區神父Peter Brummer表示,多數天主教堂區都樂意接收難民,而難民也喜歡到教堂尋求庇護,因為在這類信仰虔誠的地區,警方因為尊重宗教機構,很少到堂區檢查非法移民,可以說是難民最後的希望。
 資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20160530/37242936/

2016年8月10日 星期三

催眠師教自我摧眠 輕鬆睡著

不少都市人都有失眠問題,催眠師佘家輝(Max)指,失眠大多是因為睡前想得太多東西,所以要解決問題,我們便要以毒攻毒,製造更多的問題令腦袋投降。一般來說,人的腦袋在一刻間(a moment)最多只可以處理「五加減二」的訊息,即三件或七件事,當處理的訊息太多時,腦袋便會進入一個投降的狀態,並自動關機。
介紹了一個簡單的自我催眠方法,可以幫助入眠,首先用一分鐘時間深呼吸,呼氣和吸氣的時間盡量要長,讓心跳減慢並放鬆。再用約一分鐘時間慢慢搜索自己身體最放鬆的位置,找到後就要專注留意那個位置的舒服的感覺,同時想像由200開始倒數,每隔三秒倒數一個數字。Max提議,聰明或心煩的人可以加入變化去增加難度,如將數字幻想成粉筆字,多數人未倒數到0,已經會睡着。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160511/37207687/

2016年8月3日 星期三

【壹週刊】30秒學亞美尼亞文

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有些語言聽個兩三次大概就可以學起來,但亞美尼亞語不管聽多少次,都覺得很難發音,尤其要說「謝謝」音節超長:Shnorhakalut’yun。精通多國語言的亞美尼亞文化推廣者Rose卻說:「比起來中文比較難。」Rose已經連續兩個冬天來台灣學中文,她立志要讓越來越多台灣人認識亞美尼亞。
聖梅斯羅布於西元405年創造了亞美尼亞36 個字母,當時是為了書寫亞美尼亞語的聖經,亞美尼亞是世界上最早的基督教國家,除了亞美尼亞文,俄文在亞美尼亞也很普遍。許多台灣人對這個國家感到陌生,其實他在土耳其的右邊、伊朗的北邊,離台灣不算遠。自從五月中卡達航空開航亞美尼亞的首都Yerevan後,從台灣出發造訪亞美尼亞變得很容易,民眾從香港搭卡達航空約八小時的航程,從卡達到Yerevan約兩個半小時。持台灣護照至亞美尼亞辦落地簽即可,關於卡達航空可洽:02-25071698或中文粉絲專頁FB: 卡達航空粉絲俱樂部。
資料來源:www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160527/868083/
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2016年8月2日 星期二

未來Family/美大學教授:持續專注的學習效果反倒差

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怎麼樣的學習最有效?美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密,打破一般人認為「增強專注力」的想法,她表示,學習要鬆緊交錯,才會有更多的啟發。
全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera,最受歡迎的一門課,是「學習如何學習」(Learning How to Learn),主題在解開大腦學習的祕密,上課的人除了老師、學生、專家,還有一般家長。
講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉‧歐克莉(Barbara Oakley),歐克莉拿到工程博士學位,數理能力想當然爾很強,但這門課之所以具說服力、吸引家長,是因為歐克莉小學至高中時期數理極差,數學不及格,讓她痛恨不已,因此專攻語文,逃避數理,大學念的是斯拉夫語文系,現在卻成了腦神經專家,不禁令人好奇,是什麼改變了她?
4月底,她應台大土木系所邀請,到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講,現場爆滿。
歐克莉教授樸素親和,採訪問題涉及抽象難解的神經科學,她總能找到簡單的比喻讓人理解,正是因為她文科出身、非天生數理專才,懂得一般人學習數理的方法及難處,加上以文學常用的比喻表達,能讓道理豁然開朗。
一直專注,卡住的東西只會更卡
大腦如何學習?聽完她用神經科學中的預設模式網絡(default mode network)、番茄工作法 (Pomodoro Technique)、專注模式(focus mode)、發散模式(diffuse mode)、神經元(neuron)……,等專業研究用詞解釋大腦奧祕後,得到的結論簡單到不行,也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。
最核心的道理,是學習要鬆緊交替,在專注及發散兩種模式間切換,持續專注的學習,效果反而不好。在你放鬆時刻,之前你專注學習的內容,大腦其實會繼續處理。
歐克莉舉彈珠台為例,把大腦當做一個彈珠台,如果彈珠洞很密,彈珠(思路)彈出去,碰到鐵釘,會在台子上方快速彈跳,而且彈跳路徑多半就只有幾種;但是,彈珠洞疏鬆的話,彈珠反而彈跳較遠、路徑多變,而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式,也就是彈珠洞很密的那種模式;放鬆時,大腦則處在發散模式,也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。
看書、解數學題,大腦處於專注模式;早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時,大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出,過去一般以為人在休息狀態時,大腦完全沒在運作,其實不然,預設模式網絡下,大腦中特定不同區域間有著交互作用,為儲存資訊鋪設穩定基礎,有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時,預設模式網絡依然活耀。
「如果一直專注,結果卡住時,愈停留在這種狀態,卡得愈嚴重,愈解不出來愈挫折,應該要放鬆、放手(let it go),」歐克莉說明,腦袋需要在兩種模式間轉換,學習效果最好,不能說數理科學能力只來自專注模式,放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點,這正是創意、解答的來源。
她再提出新的比喻:專注模式有如捷運,能在地密集移動,發散模式有如高鐵,可以走得很遠。
西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用:番茄工作法(Pomodoro Technique),Pomodoro是義大利文的番茄,名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏,可有效運用時間。
歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人,可能只能專注一件事15分鐘,東方人專注力較好,或許可以花25分鐘,但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。
她並解釋為什麼數理從小不好:父親是空軍,小時候到處搬家,7歲時,搬到很遠的地方,當地同學的數理程度超過她很多,讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人,一路不及格到高中;她告訴父親她想學語言,家裡沒錢讓她上大學,她就入伍,由國家付學費。最後,她拿到斯拉夫語文學系學位,畢業後擔任俄文翻譯,派駐到美國陸軍通訊科服役,參加電子訓練課程,成為通訊排排長。
軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師,26歲的歐克莉思考著:如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科,無法有好的工作機會,於是開始用學俄語的本領重新學數理科學,發現竟然行得通。
「我是一般人,如果我可以了解,一般人也能理解,」歐克莉強調,有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的,得到的結論是主要有兩種方式,一個是尚未深入特定學科領域的年輕人,另外則是其他專業背景訓練出來的人,他們多半能從全新角度看事情。
資料來源:www.setn.com/News.aspx?NewsID=151555
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2016年7月28日 星期四

"曲棍球手變催眠師 無償為學生紓壓"

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近月接連發生學生自殺事件,曾身陷情緒谷底的曲棍球港隊銅牌選手的催眠治療師Majid感同身受。他自少熱愛曲棍球,可惜中學時比賽中受重創無奈退役,赴澳洲升學又追不上而綴學。意志消沉幸得父親激勵,重歸港隊09年出戰東亞運動會奪得銅牌,鬥志燃起,赴美苦讀考獲臨床催眠治療師執照向父親致敬。今天,他無償為受情緒困擾的學生家庭輔導,不想再有學童輕生。
記者:蔡朗清

30歲的Majid(簡銘志)年紀輕輕,前半生已經歷大起大落;生長於小康之家的Majid,父親是巴基斯坦裔,「可能身上流着巴基斯坦嘅血,對國技曲棍球,自細就好鍾意玩,入埋港隊青年軍,擔任後衞。」但一次比賽中發生意外,「左手食指骨被對方打斷咗8塊,雖然一隻手指啫,但估唔到做咗好多次手術,呢次挫折,成個人好灰,唔敢再拎起球棍。」

被迫退出港隊,Majid自言當時陷入人生谷底,讀書又不成,「嗰陣讀書真係好渣,repeat(重讀)中五,因為自己鍾意動物,飛咗澳洲讀獸醫,讀咗半年都係讀唔上,唯有返香港,未幾去咗上海大學時裝設計,08年畢業返嚟香港。」

Majid說,那幾年渾渾噩噩缺乏方向,從事成衣標籤工作,月薪1萬,「日日整標籤,做到好悶,好唔想過呢啲生活;考咗4次警察又考唔到,成個人無晒方向。」

從事輔導工作的爸爸看在眼,某天,一次鼓勵的說話,擊中Majid要害,解開了兒子源自被迫放棄曲棍球的心結,「爸爸同我講,話我咁鍾意打曲棍球,點解因為一次受傷放棄;佢又話我唔敢打後衞,可以打其他位置,例如打龍門,都會有好發展。」

父親的話如當頭棒喝,Majid鼓起勇氣復出,轉打龍門才發覺如魚得水,並入選曲棍球香港代表隊,於2009年香港首次主辦東亞運動會中出賽,打入四強,最後更擊敗中國國家隊奪取銅牌,「4年無掂曲棍球,無想過會打返,仲攞埋銅牌,仲係港隊歷年最好成績。」

因父親恢復自信心的Majid,決定從事情緒輔導工作,更修讀催眠治療課程,幾經努力,最後在美國考獲臨床催眠治療師資格及回港執業,最近設立心理諮詢及催眠治療培訓中心Mark5,「雖然有朋友覺得我咁年輕,未必夠閱歷去開導人,我就係個人辦畀你睇,我咁渣都得,仲邊度有人唔得?」

Majid執業後,情緒受困需尋求幫助由學生至成人也有,近年明顯多了中學生,「其實學生遇到嘅情緒困擾比成人簡單好多,主要係學業,或者被同學欺凌等。」他說,學業受困主要是怪獸家長迫成,也有學生對自己要求太高,「我遇過企圖在學校自殺嘅個案,我以過來人的身份嚟開解佢,對方比較易接受。」

他續稱,療程亦包括催眠治療,「處理一啲好沉重嘅心情,需要利用催眠去釋放抑壓住嘅情緒,一次催眠治療需時約45分鐘;有啲個案,仲要搵埋家長一齊傾,先解決得到。」Majid即場示範放鬆心情緒催眠,從調暗燈光,讓對方舒適躺在椅上,再以輕柔語調引導對方進入放鬆狀態。
資料來源:hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160414/19570911
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2016年7月20日 星期三

加拿大魁省擬修語言法 店招或全面法語化

據CTV報導,魁省擬議的修訂,旨在強化和維護法語法案101,要求使用英語店名的商家在店外擺放法語標牌,並解釋該店賣什麼產品、提供哪種服務。這意味著即使是眾所周知的連鎖店Wal-Mart 和Canadian Tire,也將不得不在門面上添加法語。
魁省語言廳廳長大衛(Helene David)表示:「我希望無處不在的(法語)商業標牌,明明白白地提醒我們,我們的確是在魁北克。」她補充道,所有標牌應該展現「法語字母」。
連鎖店豁免權恐一去不復返
2014年時,一眾大型連鎖店,包括Costco、Old Navy、Best Buy 和 Walmart等,曾經贏得罕有的豁免權,無需遵從魁省嚴格的語言法。
負責魁省語言法實施的行政機關——魁省法語委員會,希望上述店家能夠把店名翻譯成法語,或添加法語標識及相關介紹。不過,魁省高等法院裁定,魁北克店家的英文店名與101法案並無衝突,魁省上訴法院維持了原判。
但是,依據經修訂的101法案,上述店家將不得不把法語介紹放在顯眼的地方,與英文店名平起平坐。諸如,如果英文店名使用了發光字,法語的也得這麼做。預計,為此店家要破費5,000元至9,000元。
大衛表示,這只是為了實現商家更好地以魁省官方語言與顧客溝通。修正擬案,自本週三(4日)開始了為期45天的公眾諮詢。而商家有三年時間達成新規的要求,違規者將面臨1,500元至20,000元的罰款。
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/5/5/n7803771.htm