希拉蕊西語裔支持率 僅50％

過去兩次大選中把歐巴馬送進白宮的西語裔選民，如今對民主黨參選人希拉蕊的支持率不振，歐巴馬2012年連任競選時得到71%的西語裔票，今年如果是希拉蕊與共和黨對手川普對決，她的西語裔支持票只占50%。
但西語裔對希拉蕊的支持率低，並不意味著他們支持川普。儘管部分民調顯示，川普的西語裔支持率是31%，高於2012年的共和黨參選人羅穆尼，但在其他民調中，川普在西語裔中支持率甚至低到14%。
拉美裔保守派原則夥伴關係組織的執行主任艾桂拉表示，西語裔選民可能被川普激怒，但他們回頭看希拉蕊時，就會感到「他們兩人一個是冒犯我們，另一個是在政治上利用我們」，這就是西語裔面臨的窘境。
但對西語裔選民的支持率低，希拉蕊的支持者並不擔憂，他們認為，一旦民主黨的提名戰塵埃落定，桑德斯的支持者就會回歸到民主黨的主流，尤其是年輕的西語裔選民。
西語裔選民對希拉蕊的看法是正反相等，川普則是負面多於正面。分析人士指出，希拉蕊當參議員的紀錄可能成為拖累，她支持建造700哩長的邊界防護牆，2014年對首批中美洲偷渡客的第一反應，就是遣返他們。
移民維權組織表示，希拉蕊不能認為，西語裔選民會自然成為她的盟友，「美國之聲」表示，民主黨需要更積極地推動無證移民合法化，和取消遣返，才能贏得西語裔的更多支持。
資料來源:udn.com/news/story/7994/1715797-%E5%B8%8C%E6%8B%89%E8%95%8A%E8%A5%BF%E8%AA%9E%E8%A3%94%E6%94%AF%E6%8C%81%E7%8E%87-%E5%83%8550%EF%BC%85

德國教會庇護難民 神父：救援不分信仰

歐洲難民危機中，雖然德國算是對難民友善的國家，但難民依然有可能被遣送出境，去其他國家的難民營。因此不少難民選擇尋求宗教庇護，這是一種歐洲中古世紀的宗教傳統，教會不分政治與信仰，保護面臨危難的人。
　有些難民到天主教堂尋求庇護，而這些教堂也樂意幫忙，除了供難民們食宿，也讓他們在堂區裡做事，回饋社區。
　伊拉克難民Peshtiwan Nasser Abdal，儘管有親戚住在慕尼黑（Munich），但依然面臨被遣送到匈牙利的風險，因此他與朋友到天主教圖青堂區（Tutzing parish），尋求宗教庇護。在這裡，他每天早上去上德文課，下午回堂區幫忙養老院整理衣服。
　圖青堂區神父Peter Brummer表示，多數天主教堂區都樂意接收難民，而難民也喜歡到教堂尋求庇護，因為在這類信仰虔誠的地區，警方因為尊重宗教機構，很少到堂區檢查非法移民，可以說是難民最後的希望。
 資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20160530/37242936/

催眠師教自我摧眠 輕鬆睡著

不少都市人都有失眠問題，催眠師佘家輝（Max）指，失眠大多是因為睡前想得太多東西，所以要解決問題，我們便要以毒攻毒，製造更多的問題令腦袋投降。一般來說，人的腦袋在一刻間（a moment）最多只可以處理「五加減二」的訊息，即三件或七件事，當處理的訊息太多時，腦袋便會進入一個投降的狀態，並自動關機。
介紹了一個簡單的自我催眠方法，可以幫助入眠，首先用一分鐘時間深呼吸，呼氣和吸氣的時間盡量要長，讓心跳減慢並放鬆。再用約一分鐘時間慢慢搜索自己身體最放鬆的位置，找到後就要專注留意那個位置的舒服的感覺，同時想像由200開始倒數，每隔三秒倒數一個數字。Max提議，聰明或心煩的人可以加入變化去增加難度，如將數字幻想成粉筆字，多數人未倒數到0，已經會睡着。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160511/37207687/

【壹週刊】30秒學亞美尼亞文

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有些語言聽個兩三次大概就可以學起來，但亞美尼亞語不管聽多少次，都覺得很難發音，尤其要說「謝謝」音節超長：Shnorhakalut’yun。精通多國語言的亞美尼亞文化推廣者Rose卻說：「比起來中文比較難。」Rose已經連續兩個冬天來台灣學中文，她立志要讓越來越多台灣人認識亞美尼亞。
聖梅斯羅布於西元405年創造了亞美尼亞36 個字母，當時是為了書寫亞美尼亞語的聖經，亞美尼亞是世界上最早的基督教國家,除了亞美尼亞文，俄文在亞美尼亞也很普遍。許多台灣人對這個國家感到陌生，其實他在土耳其的右邊、伊朗的北邊，離台灣不算遠。自從五月中卡達航空開航亞美尼亞的首都Yerevan後，從台灣出發造訪亞美尼亞變得很容易，民眾從香港搭卡達航空約八小時的航程，從卡達到Yerevan約兩個半小時。持台灣護照至亞美尼亞辦落地簽即可，關於卡達航空可洽：02-25071698或中文粉絲專頁FB: 卡達航空粉絲俱樂部。
資料來源:www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160527/868083/
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未來Family／美大學教授：持續專注的學習效果反倒差

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怎麼樣的學習最有效？美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。
全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的一門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。
講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley），歐克莉拿到工程博士學位，數理能力想當然爾很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為歐克莉小學至高中時期數理極差，數學不及格，讓她痛恨不已，因此專攻語文，逃避數理，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？
4月底，她應台大土木系所邀請，到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講，現場爆滿。
歐克莉教授樸素親和，採訪問題涉及抽象難解的神經科學，她總能找到簡單的比喻讓人理解，正是因為她文科出身、非天生數理專才，懂得一般人學習數理的方法及難處，加上以文學常用的比喻表達，能讓道理豁然開朗。
一直專注，卡住的東西只會更卡
大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法 （Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）……，等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。
最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。
歐克莉舉彈珠台為例，把大腦當做一個彈珠台，如果彈珠洞很密，彈珠（思路）彈出去，碰到鐵釘，會在台子上方快速彈跳，而且彈跳路徑多半就只有幾種；但是，彈珠洞疏鬆的話，彈珠反而彈跳較遠、路徑多變，而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式，也就是彈珠洞很密的那種模式；放鬆時，大腦則處在發散模式，也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。
看書、解數學題，大腦處於專注模式；早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時，大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出，過去一般以為人在休息狀態時，大腦完全沒在運作，其實不然，預設模式網絡下，大腦中特定不同區域間有著交互作用，為儲存資訊鋪設穩定基礎，有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時，預設模式網絡依然活耀。
「如果一直專注，結果卡住時，愈停留在這種狀態，卡得愈嚴重，愈解不出來愈挫折，應該要放鬆、放手（let it go），」歐克莉說明，腦袋需要在兩種模式間轉換，學習效果最好，不能說數理科學能力只來自專注模式，放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點，這正是創意、解答的來源。
她再提出新的比喻：專注模式有如捷運，能在地密集移動，發散模式有如高鐵，可以走得很遠。
西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用：番茄工作法（Pomodoro Technique），Pomodoro是義大利文的番茄，名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏，可有效運用時間。
歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注一件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。
她並解釋為什麼數理從小不好：父親是空軍，小時候到處搬家，7歲時，搬到很遠的地方，當地同學的數理程度超過她很多，讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人，一路不及格到高中；她告訴父親她想學語言，家裡沒錢讓她上大學，她就入伍，由國家付學費。最後，她拿到斯拉夫語文學系學位，畢業後擔任俄文翻譯，派駐到美國陸軍通訊科服役，參加電子訓練課程，成為通訊排排長。
軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師，26歲的歐克莉思考著：如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科，無法有好的工作機會，於是開始用學俄語的本領重新學數理科學，發現竟然行得通。
「我是一般人，如果我可以了解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，一個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。
資料來源:www.setn.com/News.aspx?NewsID=151555
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"曲棍球手變催眠師 無償為學生紓壓"

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近月接連發生學生自殺事件，曾身陷情緒谷底的曲棍球港隊銅牌選手的催眠治療師Majid感同身受。他自少熱愛曲棍球，可惜中學時比賽中受重創無奈退役，赴澳洲升學又追不上而綴學。意志消沉幸得父親激勵，重歸港隊09年出戰東亞運動會奪得銅牌，鬥志燃起，赴美苦讀考獲臨床催眠治療師執照向父親致敬。今天，他無償為受情緒困擾的學生家庭輔導，不想再有學童輕生。
記者：蔡朗清

30歲的Majid（簡銘志）年紀輕輕，前半生已經歷大起大落；生長於小康之家的Majid，父親是巴基斯坦裔，「可能身上流着巴基斯坦嘅血，對國技曲棍球，自細就好鍾意玩，入埋港隊青年軍，擔任後衞。」但一次比賽中發生意外，「左手食指骨被對方打斷咗8塊，雖然一隻手指啫，但估唔到做咗好多次手術，呢次挫折，成個人好灰，唔敢再拎起球棍。」

被迫退出港隊，Majid自言當時陷入人生谷底，讀書又不成，「嗰陣讀書真係好渣，repeat（重讀）中五，因為自己鍾意動物，飛咗澳洲讀獸醫，讀咗半年都係讀唔上，唯有返香港，未幾去咗上海大學時裝設計，08年畢業返嚟香港。」

Majid說，那幾年渾渾噩噩缺乏方向，從事成衣標籤工作，月薪1萬，「日日整標籤，做到好悶，好唔想過呢啲生活；考咗4次警察又考唔到，成個人無晒方向。」

從事輔導工作的爸爸看在眼，某天，一次鼓勵的說話，擊中Majid要害，解開了兒子源自被迫放棄曲棍球的心結，「爸爸同我講，話我咁鍾意打曲棍球，點解因為一次受傷放棄；佢又話我唔敢打後衞，可以打其他位置，例如打龍門，都會有好發展。」

父親的話如當頭棒喝，Majid鼓起勇氣復出，轉打龍門才發覺如魚得水，並入選曲棍球香港代表隊，於2009年香港首次主辦東亞運動會中出賽，打入四強，最後更擊敗中國國家隊奪取銅牌，「4年無掂曲棍球，無想過會打返，仲攞埋銅牌，仲係港隊歷年最好成績。」

因父親恢復自信心的Majid，決定從事情緒輔導工作，更修讀催眠治療課程，幾經努力，最後在美國考獲臨床催眠治療師資格及回港執業，最近設立心理諮詢及催眠治療培訓中心Mark5，「雖然有朋友覺得我咁年輕，未必夠閱歷去開導人，我就係個人辦畀你睇，我咁渣都得，仲邊度有人唔得？」

Majid執業後，情緒受困需尋求幫助由學生至成人也有，近年明顯多了中學生，「其實學生遇到嘅情緒困擾比成人簡單好多，主要係學業，或者被同學欺凌等。」他說，學業受困主要是怪獸家長迫成，也有學生對自己要求太高，「我遇過企圖在學校自殺嘅個案，我以過來人的身份嚟開解佢，對方比較易接受。」

他續稱，療程亦包括催眠治療，「處理一啲好沉重嘅心情，需要利用催眠去釋放抑壓住嘅情緒，一次催眠治療需時約45分鐘；有啲個案，仲要搵埋家長一齊傾，先解決得到。」Majid即場示範放鬆心情緒催眠，從調暗燈光，讓對方舒適躺在椅上，再以輕柔語調引導對方進入放鬆狀態。
資料來源:hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160414/19570911
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加拿大魁省擬修語言法 店招或全面法語化

據CTV報導，魁省擬議的修訂，旨在強化和維護法語法案101，要求使用英語店名的商家在店外擺放法語標牌，並解釋該店賣什麼產品、提供哪種服務。這意味著即使是眾所周知的連鎖店Wal-Mart 和Canadian Tire，也將不得不在門面上添加法語。
魁省語言廳廳長大衛（Helene David）表示：「我希望無處不在的（法語）商業標牌，明明白白地提醒我們，我們的確是在魁北克。」她補充道，所有標牌應該展現「法語字母」。
連鎖店豁免權恐一去不復返
2014年時，一眾大型連鎖店，包括Costco、Old Navy、Best Buy 和 Walmart等，曾經贏得罕有的豁免權，無需遵從魁省嚴格的語言法。
負責魁省語言法實施的行政機關——魁省法語委員會，希望上述店家能夠把店名翻譯成法語，或添加法語標識及相關介紹。不過，魁省高等法院裁定，魁北克店家的英文店名與101法案並無衝突，魁省上訴法院維持了原判。
但是，依據經修訂的101法案，上述店家將不得不把法語介紹放在顯眼的地方，與英文店名平起平坐。諸如，如果英文店名使用了發光字，法語的也得這麼做。預計，為此店家要破費5,000元至9,000元。
大衛表示，這只是為了實現商家更好地以魁省官方語言與顧客溝通。修正擬案，自本週三（4日）開始了為期45天的公眾諮詢。而商家有三年時間達成新規的要求，違規者將面臨1,500元至20,000元的罰款。
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/5/5/n7803771.htm

國際知名瑜伽師四觀神韻：神韻倡導忍讓與愛護

2016年4月10日下午，神韻巡迴藝術團在西雅圖麥考劇院進行了在當地的第四場演出，全場再次爆滿。很多觀眾慕名而來，也有一些觀眾則是每年都來。Aadil Palkhivala和太太Savitri今年已經是第四次來看神韻了，每次都給他們怡人的體驗。
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm

迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674

夫妻遭外星人綁架，妻子催眠狀態下畫出被綁架去的星球，50年前懸案未解！

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1961年9月19日，新罕布希爾（New Hampshire）的巴尼·希爾（Barney Hill）及貝蒂·希爾（Betty Hill）夫婦聲稱被外星人綁架。

當時，進行調查的科學家認為貝蒂手繪的指明外星人生活的星系圖是不存在的。但是幾年後，一位統計學家發現，貝蒂的手繪星系圖是以前未發現的距離地球40光年的網罟星座星體，和後來的天文觀測絲毫不差。這位統計學家認為，這種巧合概率是不存在的，只能說明貝蒂確實被外星人綁架。

貝蒂是在接受催眠時畫出的那個謎一樣的星系圖。她畫出十二個大星星，並用線連接；以及三顆小星星，成三角形排列。貝蒂解釋，其中的實線表示外星人在星體之間的「常規交易路線」、虛線表示不常去旅行的星體。而且貝蒂說，她畫的這些是那個外星人「頭領」向她說明的內容。
在希爾夫婦的案例中，還有很多謎團無法解開。如貝蒂的裙子被撕破，上面有一種無法判斷來源的粉紅色粉末。他們的汽車行李箱上有奇怪的發亮圓圈，指南針接近圓圈時會失去方向定位。

據英國《每日快報》報導，貝蒂在去世前接受她一生中的唯一一次採訪。她回憶：「我被（外星人）帶到飛碟上，巴尼被帶到一間屋子，我被帶到另一間。有檢查者給我們做身體檢查。他們先把我放到檯子上，然後檢查我的眼睛、耳朵、鼻子和咽喉。他們又把我放到桌子上，並說他們想檢查我的神經系統。然後他們想把一個針模樣的儀器插入我的肚臍，因為我感到疼痛，所以他們停了下來。巴尼受到的檢查和我很像，只是他們對他的骨骼感興趣。」

1969年2月25日，貝蒂的丈夫巴尼因腦溢血去世。貝蒂認為，年僅46歲的巴尼過早離世是因為受綁架驚嚇而致。

貝蒂直到2004年10月17日離世，而在離世前為我們留下證據：來自遙遠星球的外星人曾拜訪過她。
資料來源:www.ntdtv.com/xtr/b5/2016/04/10/a1261777.html
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出訪機上勤練西班牙語 馬總統：盼讓友邦倍感親切

總統馬英九昨天率團前往中美洲，進行為期7天的「久安專案」之旅，馬總統14日在臉書PO文表示，自己利用飛行空檔，加緊練習西班牙語，希望用最熟悉的問候，讓老朋友、新朋友見面倍感親切。

馬總統此次赴瓜地馬拉與貝里斯訪問，是他任內第12次出訪，也是最後一次出訪，馬總統並將在中美洲議會演講。

總統稍在臉書上，放了自己練習西語的照片，他表示，在前往美洲的飛行路程中，他利用空檔加緊練習西班牙語，希望用最熟悉的問候，讓老朋友、新朋友見面倍感親切。

馬總統說，儘管這已經是他任內的第12次出訪，該做的功課、該盡的本分，還是要一樣全力以赴。

馬總統期盼這次「久安之旅」，能進一步深化我國的對外關係，讓邦誼歷久彌新、邦交安如磐石。

資料來源:www.nownews.com/n/2016/03/14/2011617

中國日報與俄羅斯報簽合作協議將出版俄文版《中國觀察報》

中國日報北京3月25日電（記者張隕璧任奇）3月25日上午，中國日報社社長兼總編輯朱靈在北京釣魚台國賓館出席第二屆中俄媒體論壇，並與俄羅斯報社社長涅戈伊查共同簽署《中國日報社與俄羅斯報社長期合作框架協議》。
雙方在中共中央政治局委員、中央書記處書記、中央宣傳部部長劉奇葆和俄聯邦總統辦公廳主任伊万諾夫共同見證下簽署協議並互換文本。
據悉，中國日報將在俄羅斯出版俄文版《中國觀察報》。
資料來源:news.163.com/16/0325/12/BJ0LLVEG00014SEH.html?f=jsearch

巴拿馬文件--力挺普京的俄國人

在許多俄國人看來，權力和財富本來就是手拉手的。他們頗有戒心，懷疑西方要「在普京臉上抹黑」。
出莫斯科驅車東行兩小時，抵達沙皇時代名叫扎迪舍（Zatishe）的小鎮。這個老鎮名的意思是「。平靜與安寧」。
這裏的生活的確既平靜又安寧，直到有人來修建了一家巨大的冶金廠、一家彈藥廠和一家重型機械企業。共產黨執政期間，小鎮被重新命名為埃列克特羅斯塔爾（Elektrostal）--俄文電與鋼的縮寫。這個新鎮名揭示著小鎮既不再平靜也少了安寧。
20多年前，共產主義跨台了，但是今天，和俄國許多其他地方一樣，埃列克特羅斯塔爾仍然有自己的「列寧廣場」、「蘇維埃大道」。小鎮也有蘇聯時代俄國非常普遍的一種情結：對西方深深的疑心。
在一家賣報紙的小商亭，我詢問售貨員納德茲達，她對巴拿馬文件什麼看法。巴拿馬文件指克里姆林宮的密友涉嫌洗錢。
納德茲達回答說，「我對你的態度……相當負面。」
我回答說，「那真遺憾。我對你沒有任何負面態度。」
納德茲達解釋說，「這不是針對你個人的。你看上去還像個好人。我不喜歡的是你的國家和你那個國家的算計。所有這些所謂的『調查』是浪費時間和財力。我們知道你們的用意。」
納德茲達把自己的朋友、賣冰淇淋的瑪麗娜叫過來說，「瑪麗娜，他們要給普京臉上抹黑。」
買冰淇淋的瑪麗娜說，「我們支持普京，我們支持俄國。西方不過是要推翻普京，在俄國安插一個自己人，像烏克蘭總統波羅申科那樣的人。」
我問她們，「那麼，那些與克里姆林宮關係密切的人被指有岸外賬戶、逃稅、洗錢呢？難道你們不吃驚？」
瑪麗娜回答說，「有地位的人一向都有這樣的賬戶，將來也永遠會有。普京不可能緊盯所有的人吧。」
在埃列克特羅斯塔爾美髮廳，經理嘉琳娜認為，與西方相比，俄國仍然高一等。
她告訴我說，「我們有敵人很不好，比如美國，總是在批評俄國。美國人就是想征服世界。我確信，普京和這些指控的賬戶無關。」
後來在公園裏，我遇到一位名叫鮑里斯的數學家。我問他怎麼看總統密友被指通過岸外公司轉移巨款。
鮑里斯說，「嗯。這對我的生活根本沒有任何影響。如果不影響我本人、或者我身邊的人，那麼就我個人而言，這就相當於不存在。再說了，普京是現代最偉大的領袖。」
俄國電視描繪的也正是這樣一番圖畫：英雄普京對陣惡魔西方。這個信號如此強悍有力，有時完全屏蔽了部分人對電視宣傳存在的疑心。
埃列克特羅斯塔爾外語學校的老師查娜說，「現如今，我們不能依賴於大眾傳媒。有時，我們處境艱難，不知道該相信誰。任何地方、所有的大眾傳媒都會說謊。」
不過，這並不影響查娜對普京的看法。「我認為他不該受批評。他是很棒的總統，他以身作則。」
我問查娜怎麼看待過去那些稱普京有數十億美元家產的傳聞。
查娜回答，「不對，這樣的指責是錯誤的，絕對錯誤。敵人總有指責我們的理由。他們會試圖誇大事實、無中生有。」
我在埃列克特羅斯塔爾訪問的大多數人都對西方領導人和西方政府持批評態度。
不過，也許除了賣報紙的納德茲達以外，我感覺還是頗受歡迎。在公園裏，三個朋友尼基塔、伊凡和安德雷跳下自行車，請我分享看上去有點像白蘭地的酒。我解釋說，要開車不能喝酒。他們請我握拳碰碰酒瓶，表示友誼。
三個朋友對巴拿馬文件看法不一。伊凡不屑地形容巴拿馬文件全部是「垃圾」，但是尼基塔宣稱自己是少有的「反對普京」的人之一。他說，他認為記者調查結果是真實 的。
離開埃列克特羅斯塔爾之前，我和退休老人艾拉聊了起來。她正坐在便道上賣襪子，收入用來補貼養老金。你可能會想了，如果有人對俄國巨款流到國外的指稱憤怒無比的話，艾拉肯定應該是其中之一。但是，她好像根本不在乎。
艾拉告訴我，「我不知道這些個岸外賬戶，但是我確實知道，國家元首有權富裕。他肩負著沉重的責任。」
在許多俄國人看來，權力和財富是手拉手的。這裏許多人對西方仍然心存疑慮。
只要俄國人仍然把注意力集中在國外的敵人身上，國內的俄國領導人就可以繼續感覺相當安全。
資料來源:www.bbc.com/zhongwen/trad/fooc/2016/04/160413_fooc_panama_papers_putin

國際知名瑜伽師四觀神韻：神韻倡導忍讓與愛護

2016年4月10日下午，神韻巡迴藝術團在西雅圖麥考劇院進行了在當地的第四場演出，全場再次爆滿。很多觀眾慕名而來，也有一些觀眾則是每年都來。Aadil Palkhivala和太太Savitri今年已經是第四次來看神韻了，每次都給他們怡人的體驗。
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm

迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674

轉世，是為學習而來

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她的疑問很短但故事很長，她今年將近三十歲，在某鄉鎮任職公務人員，從國小五、六年級開始，她對人即開始產生一種恐懼感，尤其是男性朋友，只要跟陌生人講話，她就會無意識地流露出不自然的表情，常讓對方感到不解與不舒服，當時常成為同學的笑柄，到了現在已經出社會了，仍是如此。

聽到這裡，我問她和我聊天也會這樣嗎？我心想，如果和我聊天也是緊張，那我必須先安撫她，不然她放不開，就會影響占卜的過程，這種理論是我之前通靈問事得來的經驗，只要問事者心能坦然、放鬆，心中的負能量就會釋放，就算問題沒有立刻得到解決，心中也能舒服一點。她聳肩表示，只覺得手部略有顫抖，但並不覺緊張。

近幾年她到苗栗的九華山當志工，一開始是到九華山朝拜，所謂的朝拜就是三步一跪五步一拜，希望能得到佛菩薩的保祐能減輕她目前的問題，據她表示，剛開始問題的確有明顯地改善，但沒多久又故態復萌。

我問：「是否曾求助其它神壇和廟宇、心理醫生或者其它通靈人，解決這些問題？」她回答曾求診，但心理醫生只開藥給她，並無改善這個問題；而神壇和廟宇希望她能持咒，但只要一持咒，沒多久，整個人就會感到不舒服，她只好中斷持咒。

她找過兩位通靈人，一位是目前享有高知名度，出版過數本彙整問事個案的書籍，在那次通靈問事過程中，只提到她前世是老鼠，因為老鼠的本性就懼怕人類，所以她這一世看到人才會產生恐懼與緊張。她說，那位通靈人只有提到她的前世，並未提到要如何改善這世的問題；另一位通靈人說她前世是某人的情婦，因為在路上常受人指指點點，才導致這一世如此，但她仍一無所獲。

對於以上兩種說法，我都保持尊重的態度，每位占卜師或是通靈人切入問題的角度，都與個人本身的生活背景與價值觀有關，暫且不論通靈這個議題，就拿在討論一般的政治或環境議題而言，每個人的發言內容也會因個人的觀點而有所不同，更何況是橫跨時空的前世今生議題。其實，關於前世今生的問題，不論是用催眠、問通靈人、問乩童…我相信問越多答案就越多，重點是，不論前世為何，了解前世真的今世的問題會有所幫助嗎？還是越聽越複雜？

她第一個問題是詢問，是否要繼續到九華山當志工，她想了解當志工是否能幫助她減輕目前的狀況。我攤開牌陣，請她抽出五張牌。

我告訴她：「在九華山當義工這段期間，您蠻快樂的，也結交不少朋友，這些朋友大多是同性朋友（還有一點當時我並未告訴她，那就是雖交不少朋友，但並非是非常知心的朋友，僅是保持和諧的關係而已），重點是，替人服務的過程中，其實是有不少無形者在幫助您。」她突然愣住，我猜她應是在猜想，為什麼這點也能從塔羅牌中看出來吧。

我繼續說：「所以從牌意上來看，繼續當義工應是不錯的選擇，如果放棄了當義工，一開始可能會空出時間來，您會覺得很穩定或可以掌控時間，但後來您將感到空虛與無助，產生人生沒有目標與方向的感覺。」

我問她，牌意與現實是否有落差或有任何不解之處的嗎？她搖頭。

接著開始占卜第二個問題：對於她本身的問題，有什麼解釋或好的解決方法？她還告訴我，她也曾求助催眠師兩次，但狀況仍未解決。

「從牌意上來看，您必須改善的是，忘掉過去的傷痛，也許您只是輕描淡寫地描述問題，但我相信您的問題，是從小所造成嚴重傷害，從牌上看出，您是一個非常有能量的人，雖然目前您的能量是封閉和內斂的，但那是因為您未展現出來罷了，所以建議您，要想改善就必須從現在做起，也必須忘掉和原諒過去別人對您的指指點點，將您曾經受傷的心，用自己的能量治癒自己內心的傷痛。」她沒有說話。

「給您一個建議，請您在今天的占卜和談話之後，不要再花錢去問事或問神明了，因為那對您沒有任何幫助，我意思並非我說我最好，只是想點醒您，很多問題到頭來能夠解決的人，往往只有自己而非別人。」她問：「那您可以給什麼我好的建議，改善我這種狀況嗎？！」

我想了一下，建議她：

一、參加劇團的表演課程：目前台北有很多職業劇團都有開設短期的肢體表達與展現自我和溝通技巧，您可以參加，透過這種表演課程，不僅可更大膽，還可學習如何在大眾面前表現自己最好的一面。

二、運動：多去運動，您目前身上的能量暗淡無光，但那並非實際的您，陽光有助於人治療人內心與創傷的能力，建議您可以爬山和游泳，開拓心輪。

三、練瑜珈：瑜珈不僅是運動，更是一種表現與開啟全身脈輪的方法，而且在過程當中，您會更了解自己的身體。

她問我練太極好不好？我告訴她不管是什麼運動，只要持之以恆都是最好的，但因目前您已很靜，單練一種靜功似乎不是解決目前問題的最好方法，她不解地問我，參加課程真的有用嗎？我以自己的例子告訴她，我也是一個容易緊張的人，並有上台恐懼症，甚至一緊張就會結巴（現在仍是），但我強迫自己一定要多講話，強迫自己在講話前要多思考內容，我也曾參加舞台表演課程，現在上台講話時才能不緊張。

沒有人是天生是不懼怕人群的 只是有人剛好有機會和環境可訓練自己，但有些人則是努力創造自己的機會，無論如何，這是公平的，待看我們如何去改變而已。

最後，我勸她：「您已不年輕了，再過幾年就三十歲了，再不趁現在改變，未來就更沒有動力和力量去改變，以後您父母會老，您兄弟姐妹會離開您，如不改變，未來一個人將更孤單，因為人群和環境不會排斥您，但因您本身個性會導致您遠離人群。

認知軟弱與墮落是一種成長的開始

在《寬恕十二招》一書中，第九招「接受人生課程」提到一句話：「發生在我身上的每個人生課程，原是為了喚醒我，而不是懲罰我，只要我認為老天有意懲罰我，我就很難接受自己的課程，並從中學習。事實上，每個人生課程都是為了提昇我，如果我還自恃有後台撐腰，它勢必會折掉我的台子，再鼓勵我向前，它永遠都是為了提昇我的。」

而電學之父法拉第曾說過：「過去我曾以為，一個人愈聰明，他的道德就愈高，不幸的是，我後來發現剛好相反，我也發現，許多社會地位較低，知識水準不高的人，有一顆強健、尊貴、神聖、滿了愛的心，我的期待是讓聰明與道德在一個人身上一起長進，更彰顯上帝原先創造人類的榮耀。因此，人是一種可以進步的生物。人不像周圍的生物，長期的保持在一種不變的狀態，人是可以持續被改變的，這是人最尊貴的特權，使它與周圍的生物不同，有意思的是，人改變的關鍵在於發現自己的軟弱（weakness），發現自己的墮落。軟弱與墮落並不是對人格的侮辱，而是一種成長的認知。當一個人沒有這種認知，就已經被自己的自滿所僵化了。

占卜結束後，我告訴她，如果可以，請務必學習去面對這個問題，因為這樣的問題靠別人，絕對無法獲得任何實際上的幫助，他人所能給予的只是建議與參考，而回過頭來，還是必須靠自己的雙手與內心的毅力，才能解決問題。

或許個案的問題是由前世所帶來的困擾，但那已是事實，再花時間去追究也無力捥回，所能做的，就是在今世改善它，不是嗎？

有時我會思考，前世今生這個議題，是在協助解決今生的問題，還是讓人誤以為可以將今生種種的不順遂推給不用負責的過往。不管答案是什麼，我都相信，人們來到人世間都是為了學習而來的。
資料來源:astro.chinatimes.com/article.php?id=2132
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大世界小葉片 牙牙學西班牙語

學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302

洋戲迷白俄妞 圓夢扮楊貴妃

天津南開大學靜謐的馬蹄湖畔，時而傳來悠揚的京劇唱腔，走近發現，在這唱念做打的竟是一位金髮碧眼的外籍美女，她是南開大學漢語言文學院的交換生斯涅讓娜，中文名字叫夏初蕾，來自白俄羅斯的她只有20歲，學習中文已經兩年。
「都說中文很難學，我想挑戰一下！」來中國前，通過書籍、報紙、網路、電視、電影，斯涅讓娜瞭解了許多中國的歷史與文化。
和閨蜜一同登上「殿堂」
說起她對京劇的癡迷，還是因為17歲那年，她看了一部中國電影叫《霸王別姬》，從此便迷上了京劇。在斯涅讓娜眼裡，京劇是世界上最美的舞台表演藝術，於是下決心從零開始學習京劇。
這期間吃了多少苦她不願多說，如今她已經會唱好幾段京劇了。前不久，在南開大學的元旦聯歡會上她還露了一手。
近日，當斯涅讓娜得知天津有個「公益京劇藝術體驗營」時，便決定和閨蜜喬娜斯佳一同走進這個夢寐以求的「殿堂」。戲服、劇照、道具早已讓她們看得眼花撩亂；貼片子、穿彩褲、戴鳳冠、蹬花盆底鞋……更讓她們驚歎不已。
用俄文詮釋京劇藝術
由於對梅蘭芳大師的崇拜，斯涅讓娜一心想裝扮一次「楊貴妃」。這個願望終於在體驗營實現了，京劇名家石曉亮老師聽了斯涅讓娜的經歷後很受感動，便親自為她示範和點撥「楊貴妃」的一招一式。
「我爭取用一年時間學成兩齣京劇再回國！將來努力成為中國文化的傳播使者，用俄文把京劇藝術詮釋出來。」斯涅讓娜籍充滿自信地說。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20160222000777-260301

解放軍軍改 學者：杯酒釋兵權

銘傳大學國際事務與外交學位學程兼任助理教授林穎佑針對解放軍軍改一事表示，軍改有相當部分是建立在習近平自身的地位考量，打擊貪腐體系，利用軍改配合裁軍達到杯酒釋兵權的目的。
中共5大戰區成立大會2月1日上午在北京八一大樓舉行，中共中央軍事委員會主席習近平向各戰區授予軍旗並發布訓令，從1985年設置的七大軍區正式走入歷史。而在1月11日，軍委機關各部門也組建完成，從以前的4總部，變成了15個軍委職能部門。
長期研究解放軍的林穎佑表示，軍改雖說是為了走向專業化與應對未來戰爭，但習近平也利用軍改進行權力調整，加強對軍隊的掌握，也利用部門裁撤削弱過去總部的權力，甚至直接汰換將領。
林穎佑說，此番調整可與1929年毛澤東藉古田會議確立其在紅四軍的領導地位相較，今日軍改有相當部分是建立在習近平自身的地位考量，打擊貪腐集團（徐才厚與郭伯雄）建立的體系。
林穎佑表示，大軍區改戰區最大的影響在於聯合作戰的能力，戰區的成立代表解放軍作戰思維的轉變，逐漸脫離大陸軍主義，取而代之的是具有高度彈性與一體化聯合作戰能力的精銳部隊。
他指出，在習近平對解放軍的掌握度更高的情形之下，更能充分發揮軟硬兩手策略，未來除傳統的文攻武嚇之外，更可充分利用軍事威懾（如炮艦外交）對外施壓，或利用解放軍參與維和部隊、救災等行動作為國際談判籌碼。
林穎佑表示，綜觀軍改雖有美式的聯戰思維，但亦有不少借鏡俄羅斯於2010年後所做的改革，以及中國傳統的穩固權力思維，形成美皮、俄骨、中思維的態勢。
資料來源:udn.com/news/story/7332/1499257-%E8%A7%A3%E6%94%BE%E8%BB%8D%E8%BB%8D%E6%94%B9-%E5%AD%B8%E8%80%85%EF%BC%9A%E6%9D%AF%E9%85%92%E9%87%8B%E5%85%B5%E6%AC%8A

大世界小葉片 牙牙學西班牙語

學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302

滿足七項需要 生活更加健康有朝氣

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是否覺得生活枯燥乏味，甚至沮喪，美國心理治療師和催眠治療師莎拉．莫德（Sara Maude）以自身過來人經驗，提出生活幾項基本需要，在達成這些需要的過程中，正是在導引你走向陽光的路程，結果你會發現越來越快樂，生活積極充滿朝氣。
莎拉在生活資訊網站tinybuddha.com的博客中說，她在結束了六年的親密關係後，一個人獨居後覺得孤單，意志消沈。經過一段低沈歲月，她為自己灰暗生活找到出路，抹上不一樣的色彩。莎拉引述露易絲的一段話：「沒有人，沒有地方，沒有任何事，有任何力量能凌駕我們，因為只有我們是情況裡的唯一思考者。當我們在自己的想法中，產生平靜、和諧與均衡，我們便會在自己的生活中找到它們。」
莎拉發現以下七項需要具有正面效果，由0~10分評分，10分為滿分，自己給自己打分數，並且記下是如何辦到。或許不是每一項的分數都很完美，對於分數低的項目最好是列出改善步驟。
莎拉建議優先處理會對你生活有相當大改變的基本需要，這一項完成後才處理另一項需要。就像莎拉她跑馬拉松，或許你認為只是達成一項需要，結果是達成這一項後，很自然地它也達到了其它項需要。
最後，檢視這些基本需要，列出改善方針，放在一個你可以每天看到的地方。
1. 對關注的需要：在生活中，我們需要別人的關注。現在世界上越來越多人傾向於獨住而導致性格孤僻。而缺乏旁人的關注則會引起自卑、孤獨感及缺乏交流。你可以參加聯誼會，報名參加晚間課程，或加入健身組織，任何讓你走出家門，與志同道合的人交流的機會都會對你有幫助。
2. 尋求身心聯繫：我們對身體的護理方式直接影響心理幸福感。當身體攝入健康食物時，心理上也會產生快樂感﹔外出呼吸一些新鮮空氣，作些運動，使血液中腦內啡分泌量大量增加，心情會變得愉悅開朗，因此運動能有效對抗抑鬱。
3. 設定有意義的人生目標：在生活中添加一個更有意義的目標。例如，報名參加5公里慈善長跑，或參加晚間課程，或為當地慈善機構做義工。花些時間做自己感興趣的事情，同時也幫助了別人，從而讓人生更有意義。
4. 創造力和刺激：無聊和缺乏成就感會使人感覺對自我不滿意以及沮喪。可以把時間用在閱讀感興趣的讀物、學習一門新技術或手藝，或從事任何能刺激大腦創造力的項目，這會讓你感到更快樂，更有激勵感。
5. 安全感：沒有安全感的人經常會感到焦慮。你不必擁有自己的住房來滿足安全感。安全感可來自於忠誠的伴侶和家人，也源於對生活的自我掌控能力。安全感讓人情緒穩定，性格平和，能更機智地處理生活中的難題。
6. 擁有知己：在世界上，至少要有一個人真正瞭解你，他（她）不必是你的情侶，也可以是你的摯友，在他（她）面前你沒有秘密，可以毫無顧忌地吐露自己的心思，在困難的時刻有一個心理依靠。
7. 認可感：你的才華得到認可會使你產生心理上的滿足感。你可以做些一直想做的事情，例如參加珠寶設計課程、參加運動團體、動手製衣或發揮自己的特長做義工等。得到別人的認可會使人覺得自己有存在的價值。
如果你發現自己並沒有滿足所有的七項需求，也不要擔心。考慮一下自己在這方面需要採取哪些措施﹔莎拉建議不必在所有領域都取得進步，首先應考慮哪一領域會對你的生活產生顯著改變，隨後再擴展至其它領域。
成就感不分大小，可以是方方面面，從中你會感到快樂。在生活中只要一些小改變，由一點點開始做起，每天做出些改變，定能讓身心健康得到提升。
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/2/26/n4648692.htm
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焦虑症的5大疗法 自我催眠有利于调节焦虑症

焦虑的情绪成为了现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。有的时候人们会出现无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。这种症状长期持续下去，就会成为心理障碍，也就是医学上所说的焦虑症。
那么当我们出现焦虑情绪的时候，应该怎么样调节呢？
1、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
2、放松神经
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、倾诉发泄
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
针对焦虑情绪，中医也有食疗能够缓解
一、痰热扰神
1、准备肉桂2克、黄连6克、朱砂1克。把药材一同研磨成粉末状，每天晚上睡觉前服用3克。
2、准备粳米适量、竹沥适量、白蜜汁40毫、鲜橘汁30毫升、生姜汁10毫升。大米将煮成粥后，加入橘汁、姜汁。煮熟后，再加入白蜜和竹沥即可。1天分成2次服用。
二、肝肾阴虚
1、准备生山药30克、酸枣仁24克、茯苓15克。把药材一同研磨成粉末状，用来煮粥，每天服用1剂。
2、准备枣仁10克、天冬10克、连心麦冬10克、粳米100克。先把连心麦冬、天冬、枣仁一同煎成汁液，隔渣取汁，用药汁与粳米煮成粥，最后加入白蜜即可。每天分成2次服用，连续服用1星期。
三、心虚胆怯
1、准备茯神15克、人参5克、枣仁10克、砂糖30克。把药材一同煎成药汁，然后加入砂糖，代茶饮用。
2、准备朱砂0.5克、连心麦冬10到15克、粳米50到100克、砂糖适量。先把麦冬煎成汁液，隔渣取汁，利用麦冬汁与粳米一同煮成粥，加入朱砂和砂糖，分成2次的量服用，每天服用1剂。
資料來源:xinli.familydoctor.com.cn/a/201602/945627.html

大世界小葉片 牙牙學西班牙語

學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302

洋戲迷白俄妞 圓夢扮楊貴妃

天津南開大學靜謐的馬蹄湖畔，時而傳來悠揚的京劇唱腔，走近發現，在這唱念做打的竟是一位金髮碧眼的外籍美女，她是南開大學漢語言文學院的交換生斯涅讓娜，中文名字叫夏初蕾，來自白俄羅斯的她只有20歲，學習中文已經兩年。
「都說中文很難學，我想挑戰一下！」來中國前，通過書籍、報紙、網路、電視、電影，斯涅讓娜瞭解了許多中國的歷史與文化。
和閨蜜一同登上「殿堂」
說起她對京劇的癡迷，還是因為17歲那年，她看了一部中國電影叫《霸王別姬》，從此便迷上了京劇。在斯涅讓娜眼裡，京劇是世界上最美的舞台表演藝術，於是下決心從零開始學習京劇。
這期間吃了多少苦她不願多說，如今她已經會唱好幾段京劇了。前不久，在南開大學的元旦聯歡會上她還露了一手。
近日，當斯涅讓娜得知天津有個「公益京劇藝術體驗營」時，便決定和閨蜜喬娜斯佳一同走進這個夢寐以求的「殿堂」。戲服、劇照、道具早已讓她們看得眼花撩亂；貼片子、穿彩褲、戴鳳冠、蹬花盆底鞋……更讓她們驚歎不已。
用俄文詮釋京劇藝術
由於對梅蘭芳大師的崇拜，斯涅讓娜一心想裝扮一次「楊貴妃」。這個願望終於在體驗營實現了，京劇名家石曉亮老師聽了斯涅讓娜的經歷後很受感動，便親自為她示範和點撥「楊貴妃」的一招一式。
「我爭取用一年時間學成兩齣京劇再回國！將來努力成為中國文化的傳播使者，用俄文把京劇藝術詮釋出來。」斯涅讓娜籍充滿自信地說。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20160222000777-260301

大世界小葉片 牙牙學西班牙語

學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302

業務做對這6件事顧客主動打電話給你

前陣子看到一個數字，指出如果業務員現在還在做電話的陌生開發，大概有95%的客戶會掛電話；相對地，如果是客戶主動打電話來，有95%的機率最後會成交。當業務在做陌生開發，不管是做問卷還是什麼，現在做電話開發已經非常困難了，而且還有軟體幫忙阻擋，看到來電的號碼就直接被掛掉並封鎖，所以越來越不容易。
業務員在經營客戶的時候，其實要有一個觀念，就是現在不是在開發客戶。之前經營客戶的概念，是在經營「已經成交」的客戶，現在則是要經營一群可能尚未成交的人，要經營到未來他主動問你提供什麼服務、你在賣什麼、如果要買可不可以跟你買，應該要做到這些。
如何做到這些事情，我認為有六點可以跟大家做分享：
1.多參與相關的社團
在台灣像是扶輪社、青商會、BNI等，參與這些社團，可讓業務員能夠成功做到生意。但參與這些社團，有一個很重要的概念，就是不把參與社團當作要做生意，就先當作學生時代參與社團一樣。沒有任何的目的、沒有任何的動機參與，就只是付出、做該做的事情，該到的時候到，慢慢地，大家就會問你，你是做什麼的，如果我們有需要，要怎麼跟你買？參與社團的時候，如果你已經先入為主地認為自己要做生意，通常都做不到生意，但如果剛開始不是為了要做生意，往往生意會自己找上門。
2.經營社群
這聽起來跟網路有關，但其實不一定要透過網路來經營社群，而是透過網路讓經營社群變得更加容易。網路只是經營社群的工具之一，我也有一些朋友，不用網路而是利用讀書會來經營社群，還是可以經營地有聲有色。
經營社群需要先問自己：「是否有百分之百的熱情去做？」因為經營社群不是一剛開始做就會有成果的，我認為經營社群是慢一點比較快，按部就班做該做的事情，慢慢這個影響力就會擴展、發散出來。現在已經不是滑不滑手機的時候了，因為現在大家都在滑手機，但若別人滑手機是在浪費時間，而你滑手機是在經營社群、客戶，那你就贏人家了。
3.學會公眾演說
發揮影響力，讓人主動來認識你的最好方式之一，就是公眾演說。也就是當一個人願意站上台、拿起麥克風、發表意見與觀點，他的影響力就會發生。公眾演說用在經營客戶也是非常棒的，我認識很多優秀的業務員，甚至會主動到客戶的公司裡面幫忙講一堂課，認為「我不是來銷售的，而是針對我的興趣、專業進行分享」。
這個動作做出來，別人就不會把你當作是路人或者銷售員，而是專業人士。慢慢累積出影響力，他們開始會主動來找你，希望能夠透過你的專業給予他一些協助，那就可以達到客戶主動上門來找你的效果。
.培養寫作的習慣
這跟公眾演說並列，是我認為最能發揮影響力的方式。如果一個人又會寫作、又會演說，這樣的銷售員影響力絕對無遠弗屆，尤其在網路社群時代，很多以前你寫的東西，大家不見得看得到，或者必須要用比較特別的形式，如：寄電子報給客戶，可是因為現在的媒體、媒介越來越方便，所以有時候，寫作影響力遠遠大過於公眾演說，而這兩個影響力都非常大。
5.想辦法做媒體的曝光
媒體的曝光，對於現代人來講也不是那麼困難。因為除了傳統媒體之外，現在有更多的自媒體，甚至網路上有更多的頻道、媒體，它需要大量的內容、議題，所以刻意地經營這塊，我相信會有不同的曝光度。
6.培養「獵鳥犬」
這個概念是從汽車銷售之神喬吉拉德而來。喬吉拉德一年的紀錄是可以賣超過1000部車，這是相當可怕的紀錄。他是怎麼做到平均一天賣三部車？其中秘訣在於培養了一群「獵鳥犬」，應該說這是他的客戶來源中心，跟這群人建立好關係，然後這群人會去幫忙關注誰會是客戶，或者誰是可以接觸並銷售的對象。
在培養這群「獵鳥犬」之前，需要做幾件事情。第一是讓他們了解你要找的客戶是哪一種客戶，第二是要給他們好處，好處可以是實體的，也可以是平常跟他的聯繫關係，這都有可能。這些不是直接銷售的利害關係人，而是業務員的客戶來源中心，將讓你更容易找到客戶。
這群人該怎麼培養？這比較偏向刻意經營、整合這些人。比如說舉房仲為例，可以盡量去認識大樓或社區管委會裡面的人，這樣誰要買房子、賣房子，管委會就會跟你講，這就是獵鳥犬的概念。如果是賣車的業務員，可以找保險業務員或者產險業務員，如果有人要買車險的時候，你們可以互相做生意，如果是保險業務員，則可找賣汽車的合作。這樣的獵鳥犬越多，就越容易讓客戶來主動聯繫。因為當客戶不知道要找誰的時候，他們會更願意接受獵鳥犬的提議來找你。
陳彥宏簡介：
國內少數同時具有NLP（神經語言程式學）催眠、團康背景與銷售實務之創意講師。NLP及催眠背景讓他的演講直指人心，團康的經驗讓他的課程活潑有趣，而銷售實務讓他的課程易學易用。近年來彥宏老師的教學足跡擴及兩岸三地、星馬地區，以其15年之教育訓練實務經驗，對於溝通、激勵、銷售、創意、服務與團隊整合均有獨到見解，並著有《發年終獎金給你的老闆》、《M型業務一定要懂的關鍵5％》等暢銷書籍。
資料來源:news.101media.com.tw/news/18264

美49％民眾：種族主義是大問題

無論白人或非裔，抑或不同州的州民都相信，種族主義如今是美國的嚴重問題。有線電視新聞網（CNN）和凱瑟家庭基金的全國性最新民調發現，近半數（49%）美國民眾表示，在如今美國社會，種族主義是個「大問題」。
此比率與四年前相比大相逕庭，當時僅四分之一民眾有此感受，如今該比率也比20年前要高。在1995年，即非裔足球明星辛普森殺死白人妻子的審判之後，有41%民眾認為種族主義是大問題。
這是否反映美國的種族主義日漸升高？還是民眾對種族主義的意識有所轉變？甚至是這個問題被誇大？ CNN認為，很難用單一原因解釋這種轉變。不過，確定的是，該民調受訪各族裔認為種族主義是大問題的比率都見增加，而且多數人認為種族關係緊張也日益頻繁。
杜克大學社會學教授波尼拉席瓦為如今現象冠以「新種族主義」（new racism）的名稱，他說：「1960年代及1970年代初期後，我們一廂情願地認為體制性種族主義已消弭於無形。」他表示，其實種族主義依然存在，只是變得較為隱密。
他認為，新種族主義在近數十年逐漸成形，不過近年出現一些轉變，即手機和社群網站的無孔不入。例如，對警察過度使用武力的指控，如今贏得的注意遠比過去更多也更快。他說，全美各膚色社區如今更容易集眾成群，人們也開始體認到學者討論已久的種族歧視模式。
在全美民眾認為近年種族主義是大問題的比率日增的同時， 非裔和西語裔的上升比率尤其顯著。 該民調顯示，約三分之二非裔（66%）和西語裔（64%）認為種族主義是大問題，相較之下，每十名白人約僅四人（43%）有同感。在1995年，該比率非裔為68%，至2011年降至50%，如今再度回升。
資料來源:udn.com/news/story/6813/1337731-%E7%BE%8E49%EF%BC%85%E6%B0%91%E7%9C%BE%EF%BC%9A%E7%A8%AE%E6%97%8F%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E6%98%AF%E5%A4%A7%E5%95%8F%E9%A1%8C

法語音樂劇最精華曲目 一次聽夠

聯合報系主辦的「法式音樂劇 巨星演唱會 French Musical GALA Concert」，精選多首法語音樂劇歌曲，明年二月十二、十三日在ＴＩＣＣ台北國際會議中心魅力開唱。帶領觀眾重溫音樂劇史上最膾炙人口的廿多首旋律，體會法語音樂劇獨特魅力與精髓。
法語音樂劇在上個世紀七○年代開始崛起，《星幻》、《鐘樓怪人》、《羅密歐與茱麗葉》等，擄獲成千上萬粉絲，與英美兩大音樂劇重鎮分庭抗禮。
曾在英語、法語世界主演《悲慘世界》、《鐘樓怪人》的勞勃．馬利安說，英美的音樂劇多是在走紅之後才發行原聲帶；而法語音樂劇反向操作，先主打唱片與歌曲，再推出舞台版本，「因此擁有更多、更膾炙人口的音樂旋律，也減少口白對話的使用。」
四度來台演出《鐘樓怪人》男主角的麥特．勞倫（Matt Laurent）也形容，法語音樂劇其實就是「具有故事情節的流行演唱會！」
被譽為開啟法語音樂劇風潮的《星幻》（Starmania），就是在一九七八年首先以唱片的形式發行，大受歡迎；翌年音樂劇旋即登上巴黎會議宮演出。
創下史上最受歡迎法語音樂劇紀錄的《鐘樓怪人》，在登上舞台之前，也先發行《大教堂時代》、《求存》、《美麗佳人》三首單曲。其中，《美麗佳人》曾蟬聯法國單曲排行榜冠軍長達十八周，更被法國音樂大獎評選為最佳年度歌曲。
法語音樂劇的演出歌手，不僅稱霸音樂劇舞台，也成為家喻戶曉的流行巨星。在世界各地演出都有眾多粉絲追隨，形成劇捧人、人捧劇的良性交互效應；麥特．勞倫、勞勃．馬利安等人都是其中代表。
資料來源:udn.com/news/story/7012/1323908-%E6%B3%95%E8%AA%9E%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%8A%87%E6%9C%80%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E6%9B%B2%E7%9B%AE-%E4%B8%80%E6%AC%A1%E8%81%BD%E5%A4%A0

布魯克林多學區超負荷 家長盼建新校

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布魯克林第20學區和第15學區，包括日落公園、貝瑞吉以及班森賀華人聚集區。尤其是第20學區因為好學校集中，報名學生就更多，造成學校過度擁擠。而這兩個學區的非法分租屋問題嚴重，家長憂心，孩子入學越來越難。請看記者安心的詳細報導。
11月24號晚，布魯克林日落公園的居民和家長們有機會向紐約市教育局長法瑞納面對面陳情，反應學區內公立學校過度擁擠的問題，希望能儘快建設新學校。家長陳女士就是其中的一個。她的小孩在公立94小學的學前班。

家長陳女士：「我的小孩在學前班，一個班裏都有25人以上，這對一個教室來說滿擠得。」

學校擁擠，讓很多有特別需求的學生無法得到滿足。剛移民來紐約的林曉雲就遇到這樣的難題。她的兩個小孩都在 公立94小學讀書。然而，由於小孩英文不好學習跟不上。她想讓孩子到低一年級讀書或上ESL英文學習班，學校都無法滿足，無奈小女兒只得先去學西班牙文。

家長林曉云：「因為我報名的時候，他們說沒有空位子。只有西班牙語班有一個位子，讓她先讀。」

家長們紛紛要求，教育局能解決學校擁擠問題，期盼早建新學校。

家長陳女士：「我希望她能幫我們多一點教室，學校多一點，都能讓我們這些小孩在到最近的學校上學。」

家長田中惠子：「哪怕新建一所學校都會緩解不少。就是希望他們能仔細在社區尋找地方，建造新學校。」

造成學校擁擠的原因之一，就是學區內好學校集中，很多家長都希望把孩子送進去。第20學區就是最好一例。

第20學區社區教育理事伍溢文：「第20學區是布魯克林12個學區中最好的學區，因此很多人都想來這裡上學，這就是為甚麼第20學區非常擁擠的原因之一。」

176小學就是第20學區內一所最受歡迎的學校，該學校應該最多容納808名學生，現在被擠進1400名學生。

家長張嘉文：「好多人都想來這所學校上學，因為這個地區有很多華人，都搬到這裡來，個個都想來這所學校，我知道這個學校很擁擠了，不過這個學校的老師，真的是非常好。」

要想讓孩子進入好學校讀書，就要在這個校區內居住，因此也無形中滋長了非法分租在好學區內盛行。

家長田中惠子：「一家庭改成三家庭，有很多小孩，這也是造成學校擁擠的原因之一。也是我非常擔心的問題。」

日落公園市議員萬齊家也認為，在督促教育局儘快建新學校同時，也要處理好非法改建房屋問題。

紐約市議員萬齊家：「在社區內正在進行的非法改建房屋，我們確保要和房屋局合作，控制一下來這個社區居住的人口數量。」

非法改建屋往往造成社區人口密集度增大，社區內的公共資源，包括學校、公交服務等會供應不及。紐約市議員蔣特利提出的法案要對非法分租屋進行罰款，也得到不少民選官員的支持，可見這一問題已引起廣泛關注。我們將在下一集的報導中介紹詳細情況。

資料來源:www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/11/27/a1238220.html
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老師擺攤，學生選課如逛大賣場

台中市惠文高中圖書館主任蔡淇華，五年前帶著一批學生到德州首府奧斯汀安德森高中（Anderson High School），交換上課三星期。恰好遇上安德森每年一度的「課程博覽會」（course fair），兩百多個專任教師在校園內「擺攤」，向學生解說課程內容。
一百多門選修課
這壯觀的景象，讓蔡淇華大開眼界。「老師擺攤，拉學生選課，課開不成，會被fire（開除）。台灣老師很難想像，」蔡淇華說，這幾年台灣高中陸續開設選修課程，和安德森高中一比，簡直是小巫見大巫。
座落在奧斯汀市郊住宅區的安德森高中，是少見學生數超過兩千兩百人的大型綜合高中。學校由一大片相連而成的三層樓建築組成，走進去，像是迷宮。這扇門推開，同學戴護目鏡做化學實驗；那扇門推開，學生坐在電子琴前練音階指法；再開一扇門，十幾歲青少年怪腔怪調，跟著南京來的郎老師念中文「馬上」、「上馬」。
一九七三年成立的安德森高中，就是一間超大賣場，什麼課程、什麼社團、什麼球隊應有盡有。
六十幾歲的校長豪瑟，已經在安德森待了十五個年頭，她總是能輕鬆穿過「迷宮」，找到要去的教室。豪瑟說，安德森最特別的地方，就是「課程多元有彈性。」
除了必修課，學校另外開設一百多門選修課，光語言就有中文、西班牙語、法語、德語、拉丁文等十幾種課，還有幾十門IB課程（International Baccalaureate，國際文憑）供選擇。
由四到六個資深老師組成的課程委員會，每年十一月初開始詢問各科老師，新學年度的開課計劃。老師提計劃、寫課程概要，課程委員會將根據學生需求審閱課程，最後再到課程博覽會上接受學生「點餐」。
經過多年訓練，安德森高中的老師已經摸熟「消費者心理、使用者需求」這套理論。
有個老師想教會計，卻沒有學生修。豪瑟想出「修會計，送AP（大學先修課）訓練」的「優惠方案」，讓這門老師們覺得重要、學生卻不想修的實用課程，能順利開成。
在安德森教了十四年的化學老師琴娜坦承，開課的確是很大壓力。她的化學選修課很熱門，看她上課像在變魔術。琴娜教同學用白黑紅黃綠各色彩球，搭配短木棒，拼成各種分子結構，課堂男男女女，玩得不亦樂乎。
「上課一定要從學生需要出發，他們才不會覺得無聊，」琴娜說。
豪瑟是在新墨西哥州長大，當了二十五年老師。她到這所有五十三種母語的高中之後，才徹底了解美國社會的巨大轉變。
豪瑟認知到，高中生除了學習學術專科，更應該具備多元文化識讀能力。
學生教學生 感受多元文化
她帶著《天下》訪客走進一間英文課教室，六個學生、兩個老師分成兩小組。學生裡有伊拉克、伊朗和安哥拉難民，也有越南、韓國的新移民，正低聲朗讀介紹北韓的英文繪本。
學校老師為了鼓勵其他學生認識、理解這些來自不同文化的新同學，別出心裁設計了一門「學生當老師」（Student as Teacher，SAT）的選修課，由修課的同學教新移民英文，陪著他們認識美國生活。
單眼皮的小杰，上英文課很安靜。他從首爾來奧斯汀才兩個多月，原本在韓國念國三，轉到安德森從九年級讀起。「學生教學生，這樣學英文更快，美國學生也終於搞清楚，韓國、日本、中國不一樣，」小杰靦腆笑說。
豪瑟反覆強調，安德森要培養學生未來的能力，也就是「創意思考，解決問題，為社會負責。」
就像安德森校徽上那個戴著頭盔的特洛伊戰士，願意冒險犯難，既可以領導，也接受領導。
資料來源:www.cw.com.tw/article/article.action?id=5072709

約會首推看夜景！9大原因讓戀情更加溫

最近和打工地點的女孩相處得不錯。我想直接邀她一起看夜景。現在看夜景是否太老套了？有推薦的夜景嗎？（19歲‧專科學生／男性）
不會老套！看夜景是使兩人戀情發展的祕技。不只因為先前介紹過的黑暗效應！相對於因視覺而戀愛的男性，女性則是因聽覺而戀愛。所以在視覺受限的暗處，聽覺會更加敏銳，甜言蜜語更能打動芳心。
然後，在黑暗中盯著微弱的光線，人會容易被暗示。這是催眠師所使用的技巧。要讓對方覺得：「或許我喜歡他？」看夜景是個完美的方法。一個人陷入愛河後，想得到更多對方的資訊會使瞳孔打開，而在黑暗中瞳孔也會放大。是因為喜歡所以瞳孔才打開？還是瞳孔打開了才喜歡？腦部會產生錯覺無法判別。這是將自律神經應用到戀愛的技巧。
我推薦的是橘色光較多的夜景。比起令內心沉靜的藍色系光線，更加催情的暖色系光線對戀愛更有幫助。不過，如果想相處久一些，感覺不到時間經過的藍色系光線較好。可眺望都市的大範圍夜景固然不錯， 但以讀心術而言，更推薦從高11m 的大樓或高地所見的「小夜景」。其實這個高度是人類覺得最為可怕的高度。將恐怖感誤認為戀愛心動感的「吊橋效應」正是此舉的目的。另外，人類容易被聽覺吸引，所以最好選擇安靜的地點。有海水味的海邊夜景氛絕佳。這是加上夜景，也借助嗅覺作用的策略。
利用夜景的暗示，從約出門時就要開始。「有個東西想讓妳看看。」先對目的地保密，再直接帶她去看夜景的地方。人是一旦消沉再被高捧，便會對落差感動的生物。「他要帶我去哪裡？」懷著不安然後見到美麗的夜景，將會格外感動。可以的話帶她看夜景前，先去看愛情電影，在戀愛場景輕碰約會對象的手肘，進行肢體接觸。這稱為心錨。然後，在夜景地點再碰一次手肘，無意識中能有效喚醒她內心心動的感覺。
夜景當前，之前的開朗健談，要刻意轉為沉默不語。夜景的魅力，在於察覺白天無法明白的水泥叢林之美。同樣地，你也要有意識地展現不同於平時的另一面。戀愛的精髓在於反差。你意外的一面，必定能讓她心跳加速！
資料來源:www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=39274

學習向上提升，全球動起來

今年9月，美國賓州大學（UniversityofPennsylvania）結合校內管理教育首屈一指的華頓（Wharton）商學院和教育學院，合作推出「學習與領導力學程」，這個課程所要講授的主題，就是「學習」。
「不論是財務、行銷、人力資源等各方面，在MBA課程裡都會指出如何學習它們，但是過去卻沒有課程教過『學習』這件事的學習之道，」賓州大學發言人在接受媒體採訪時如此表示。
賓州大學創學界之舉，推出第一個以學習為主題的課程，正點出「學習」在現今工作領域被重視的程度。非正式學習當道
不過，受歡迎的學習形態是不斷在轉換的。歐盟在去年發表的《歐洲成人教育趨勢與議題》報告中就指出，過去大家認為學習是正式的、在學校課堂內被教導的。但現在，以自我實現、增加自尊、融入社會為目的的非正式學習，才是最受歡迎的學習型態。
所謂終身學習，可分為3種：正規教育（formaleducation），是依年齡分級的學校教育體系；非正規教育（non-formaleducation），是指學校教育外，各種有系統的教育活動；非正式教育（informaleducation）則是經由日常生活及大眾媒體協助個人獲得知能的活動。而根據歐盟調查，有34.1％的25～64歲歐洲人表示自己正接觸非正式教育，接受非正規教育比例也不少，佔16.4％，但只有5.2％的人正在接受進學校、拿學位的正規教育。
除了偏好非正式的學習，報告中也整理出另外兩大改變：1.學習主題不再以工作所需技能與認證資格為唯一選項；2.對於學習時間、場合和方式，則希望有更多的彈性、好的學習環境，以及量身訂做的學習方式。全世界都在學語言
不可諱言，當全球市場的競爭界線消弭，可以打破藩籬的「語言」，依然是最多上班族學習的首選。
在《華爾街日報》（WallStreetJournal）今年9月報導中，召募公司HRworks創辦人克特．朗（KurtRonn）表示，即使是在美國國內當業務，例如做汽車銷售，會講西班牙語就很管用。如果會講2種語言，在電話客服中心上班還會多付10～15％的薪水。
而最受美國上班族歡迎的語言課程依序是：西班牙文、日文、義大利文、法文、阿拉伯文、中文、俄文。去上課的學員多半是公司在南美、歐洲、亞洲有業務往來的員工。
不過，報導中也指出，學習某些語言會對事業比較有幫助。惠悅企管顧問公司全球人力資源總監保羅．普拉頓（PaulPlatten）分析，目前美國人力市場非常需要懂中文的人才，尤其是在製造領域，因為生產基地都在大陸，談加薪時，懂中文更是很優勢的條件。泰國：英、漢、日語3管齊下
即便是在亞洲國家，受到中國這個大經濟體的影響，漢語也同樣火熱。根據《華爾街日報》報導，連從蘇哈托當政起已禁用漢語30多年的印尼，最近都開始設立漢語學校。
而在曼谷，私立漢語培訓中心更如雨後春筍般成立，有越來越多的國際學校大力宣傳他們同時開設的泰、英、漢3種語言教學。泰國官員也表示，泰國政府計畫在學校中開設漢語課程，希望在5年內能有三分之一的高中生學習漢語。
在泰國政府大力推廣下，泰國人也積極學習其他外語。2006年，泰國報考日本語能力試驗（JLPT）的人數就多達1萬4千人，僅次於大陸、台灣、韓國，報考人數居亞洲第4位。韓國：「英語村」營造異國情境
而韓國政府自2004年開始設立的英語村，則是首開亞洲先例。韓國政府砸下重金，在英語村裡建立讓人感到宛如置身國外的硬體設備，包括海關、商店、銀行、郵局等，讓民眾可以在自然的情境下活用英文。這3年來，已陸續在韓國各城市設立了10幾座英語村。
另外，由於愈來愈多私人企業要求新聘用人員要通過托福（TOEFL）考試，韓國上班族學習英文的風氣也十分鼎盛，甚至還有一部名為《英語完全征服》的電影應運而生。日本：商學院激增，MBA人才出頭
在日本，企業也開始打破傳統，重用有MBA背景的高階主管。在1980年代初期，日本只有3所商學院，1990年時也只有8所，但到現在已經有45所。
《華爾街日報》指出，相較於美商，過去日本企業並不看重MBA的學歷與訓練，他們看重員工在企業的資歷，認為員工能在企業內學到管理能力，並幾乎都是從內部拔擢高階主管。豐田汽車（TOYOTA）的管理團隊就是這種典型，在26名最高主管中，只有3位是MBA出身。
不過這個慣例正在轉變。《華爾街日報》報導，日本1980年代末第1批赴海外攻讀MBA學位的學生目前正平步青雲，例如最近三洋電子（SANYO）就剛選擇來自外部的主管，領導公司進行艱難的重組。電子巨頭東芝公司（TOSHIBA）也表示，東芝現在需要具備管理專長，而不是經營具體業務的管理人才。
不論在哪個角落，人們都希望透過學習，達到生命的成長，跨越語言的藩籬，創造生涯的高峰。只要抓住這個學習的方向感，就能在潮流變動中領先。
資料來源:www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022846&eturec=1

俄文好 月薪100K不是夢

俄文好，月薪100K不是夢！擔任台灣駐俄代表處大使6年多，今年9月升任外交部亞西與非洲司長陳俊賢說，過去在台讀俄語系很冷門，現在卻有很大不同，因台俄非正式官方統計每年貿易值約60億美元，再加從中國大陸台商間接轉進俄國貿易量約120億美元，對俄文人手需求大。
政大斯拉夫語系教授陳美芬也說，今年政大俄文系大四畢業生，平均起薪3.5萬至4萬元台幣，「目前沒聽說俄文系學生找不到工作」，這些俄文系學生，聽說讀寫都沒有問題。
在俄國留學3年、工作4年的陳美芬指出，俄國是全球領土最大國家，是中國大陸1.6倍，是台灣470倍，但俄國人口1.4億人，卻是全球人口排名第9名，是中國大陸人口十分之一。正因俄國地廣人稀，因此鼓勵生育，人民醫療與讀至公立大學，都免費。
「大家都說台灣健保好，但俄羅斯全民看病免費，且不必繳納健保費」陳俊賢說。近年我政府積極鼓勵生育，但成效不彰。陳俊賢指出，俄國政府鼓勵生育政策，如生育第2個寶寶，國家立刻補助折合新台幣30萬元；生第3個孩子，媽媽獲得英雄勳章；生第4個小孩，優先分配國宅。
想與俄國人做生意，除了商業實務外，了解俄式的商業社交禮儀很重要。俄羅斯台商會長張碧玉說，俄國人有不少禁忌與避諱，如俄國人不提前祝賀生日、不隔著門檻握手（門內與門外握手，如斷交）、鮮花是最好的禮物、不喜歡看到黑貓、喜歡數字為7，不喜歡數字13、666、以吻腮三下的「三記吻」開場以示親近友好、不喜歡接待不速之客等，與台灣生活與社交有很大差異。
張碧玉建議，台商應多學一些簡單的俄語，累積俄國人文知識，對拉近台俄間共鳴與認同，將有助益。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20151109000499-260110