過去兩次大選中把歐巴馬送進白宮的西語裔選民，如今對民主黨參選人希拉蕊的支持率不振，歐巴馬2012年連任競選時得到71%的西語裔票，今年如果是希拉蕊與共和黨對手川普對決，她的西語裔支持票只占50%。
但西語裔對希拉蕊的支持率低，並不意味著他們支持川普。儘管部分民調顯示，川普的西語裔支持率是31%，高於2012年的共和黨參選人羅穆尼，但在其他民調中，川普在西語裔中支持率甚至低到14%。
拉美裔保守派原則夥伴關係組織的執行主任艾桂拉表示，西語裔選民可能被川普激怒，但他們回頭看希拉蕊時，就會感到「他們兩人一個是冒犯我們，另一個是在政治上利用我們」，這就是西語裔面臨的窘境。
但對西語裔選民的支持率低，希拉蕊的支持者並不擔憂，他們認為，一旦民主黨的提名戰塵埃落定，桑德斯的支持者就會回歸到民主黨的主流，尤其是年輕的西語裔選民。
西語裔選民對希拉蕊的看法是正反相等，川普則是負面多於正面。分析人士指出，希拉蕊當參議員的紀錄可能成為拖累，她支持建造700哩長的邊界防護牆，2014年對首批中美洲偷渡客的第一反應，就是遣返他們。
移民維權組織表示，希拉蕊不能認為，西語裔選民會自然成為她的盟友，「美國之聲」表示，民主黨需要更積極地推動無證移民合法化，和取消遣返，才能贏得西語裔的更多支持。
資料來源:udn.com/news/story/7994/1715797-%E5%B8%8C%E6%8B%89%E8%95%8A%E8%A5%BF%E8%AA%9E%E8%A3%94%E6%94%AF%E6%8C%81%E7%8E%87-%E5%83%8550%EF%BC%85
2016年8月30日 星期二
2016年8月22日 星期一
德國教會庇護難民 神父：救援不分信仰
歐洲難民危機中，雖然德國算是對難民友善的國家，但難民依然有可能被遣送出境，去其他國家的難民營。因此不少難民選擇尋求宗教庇護，這是一種歐洲中古世紀的宗教傳統，教會不分政治與信仰，保護面臨危難的人。
有些難民到天主教堂尋求庇護，而這些教堂也樂意幫忙，除了供難民們食宿，也讓他們在堂區裡做事，回饋社區。
伊拉克難民Peshtiwan Nasser Abdal，儘管有親戚住在慕尼黑（Munich），但依然面臨被遣送到匈牙利的風險，因此他與朋友到天主教圖青堂區（Tutzing parish），尋求宗教庇護。在這裡，他每天早上去上德文課，下午回堂區幫忙養老院整理衣服。
圖青堂區神父Peter Brummer表示，多數天主教堂區都樂意接收難民，而難民也喜歡到教堂尋求庇護，因為在這類信仰虔誠的地區，警方因為尊重宗教機構，很少到堂區檢查非法移民，可以說是難民最後的希望。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20160530/37242936/
有些難民到天主教堂尋求庇護，而這些教堂也樂意幫忙，除了供難民們食宿，也讓他們在堂區裡做事，回饋社區。
伊拉克難民Peshtiwan Nasser Abdal，儘管有親戚住在慕尼黑（Munich），但依然面臨被遣送到匈牙利的風險，因此他與朋友到天主教圖青堂區（Tutzing parish），尋求宗教庇護。在這裡，他每天早上去上德文課，下午回堂區幫忙養老院整理衣服。
圖青堂區神父Peter Brummer表示，多數天主教堂區都樂意接收難民，而難民也喜歡到教堂尋求庇護，因為在這類信仰虔誠的地區，警方因為尊重宗教機構，很少到堂區檢查非法移民，可以說是難民最後的希望。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20160530/37242936/
2016年8月10日 星期三
催眠師教自我摧眠 輕鬆睡著
不少都市人都有失眠問題，催眠師佘家輝（Max）指，失眠大多是因為睡前想得太多東西，所以要解決問題，我們便要以毒攻毒，製造更多的問題令腦袋投降。一般來說，人的腦袋在一刻間（a moment）最多只可以處理「五加減二」的訊息，即三件或七件事，當處理的訊息太多時，腦袋便會進入一個投降的狀態，並自動關機。
介紹了一個簡單的自我催眠方法，可以幫助入眠，首先用一分鐘時間深呼吸，呼氣和吸氣的時間盡量要長，讓心跳減慢並放鬆。再用約一分鐘時間慢慢搜索自己身體最放鬆的位置，找到後就要專注留意那個位置的舒服的感覺，同時想像由200開始倒數，每隔三秒倒數一個數字。Max提議，聰明或心煩的人可以加入變化去增加難度，如將數字幻想成粉筆字，多數人未倒數到0，已經會睡着。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160511/37207687/
介紹了一個簡單的自我催眠方法，可以幫助入眠，首先用一分鐘時間深呼吸，呼氣和吸氣的時間盡量要長，讓心跳減慢並放鬆。再用約一分鐘時間慢慢搜索自己身體最放鬆的位置，找到後就要專注留意那個位置的舒服的感覺，同時想像由200開始倒數，每隔三秒倒數一個數字。Max提議，聰明或心煩的人可以加入變化去增加難度，如將數字幻想成粉筆字，多數人未倒數到0，已經會睡着。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160511/37207687/
2016年8月3日 星期三
【壹週刊】30秒學亞美尼亞文
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有些語言聽個兩三次大概就可以學起來，但亞美尼亞語不管聽多少次，都覺得很難發音，尤其要說「謝謝」音節超長：Shnorhakalut’yun。精通多國語言的亞美尼亞文化推廣者Rose卻說：「比起來中文比較難。」Rose已經連續兩個冬天來台灣學中文，她立志要讓越來越多台灣人認識亞美尼亞。
聖梅斯羅布於西元405年創造了亞美尼亞36 個字母，當時是為了書寫亞美尼亞語的聖經，亞美尼亞是世界上最早的基督教國家,除了亞美尼亞文，俄文在亞美尼亞也很普遍。許多台灣人對這個國家感到陌生，其實他在土耳其的右邊、伊朗的北邊，離台灣不算遠。自從五月中卡達航空開航亞美尼亞的首都Yerevan後，從台灣出發造訪亞美尼亞變得很容易，民眾從香港搭卡達航空約八小時的航程，從卡達到Yerevan約兩個半小時。持台灣護照至亞美尼亞辦落地簽即可，關於卡達航空可洽：02-25071698或中文粉絲專頁FB: 卡達航空粉絲俱樂部。
資料來源:www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160527/868083/
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有些語言聽個兩三次大概就可以學起來，但亞美尼亞語不管聽多少次，都覺得很難發音，尤其要說「謝謝」音節超長：Shnorhakalut’yun。精通多國語言的亞美尼亞文化推廣者Rose卻說：「比起來中文比較難。」Rose已經連續兩個冬天來台灣學中文，她立志要讓越來越多台灣人認識亞美尼亞。
聖梅斯羅布於西元405年創造了亞美尼亞36 個字母，當時是為了書寫亞美尼亞語的聖經，亞美尼亞是世界上最早的基督教國家,除了亞美尼亞文，俄文在亞美尼亞也很普遍。許多台灣人對這個國家感到陌生，其實他在土耳其的右邊、伊朗的北邊，離台灣不算遠。自從五月中卡達航空開航亞美尼亞的首都Yerevan後，從台灣出發造訪亞美尼亞變得很容易，民眾從香港搭卡達航空約八小時的航程，從卡達到Yerevan約兩個半小時。持台灣護照至亞美尼亞辦落地簽即可，關於卡達航空可洽：02-25071698或中文粉絲專頁FB: 卡達航空粉絲俱樂部。
資料來源:www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160527/868083/
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2016年8月2日 星期二
未來Family／美大學教授：持續專注的學習效果反倒差
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怎麼樣的學習最有效？美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。
全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的一門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。
講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley），歐克莉拿到工程博士學位，數理能力想當然爾很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為歐克莉小學至高中時期數理極差，數學不及格，讓她痛恨不已，因此專攻語文，逃避數理，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？
4月底，她應台大土木系所邀請，到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講，現場爆滿。
歐克莉教授樸素親和，採訪問題涉及抽象難解的神經科學，她總能找到簡單的比喻讓人理解，正是因為她文科出身、非天生數理專才，懂得一般人學習數理的方法及難處，加上以文學常用的比喻表達，能讓道理豁然開朗。
一直專注，卡住的東西只會更卡
大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法 （Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）……，等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。
最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。
歐克莉舉彈珠台為例，把大腦當做一個彈珠台，如果彈珠洞很密，彈珠（思路）彈出去，碰到鐵釘，會在台子上方快速彈跳，而且彈跳路徑多半就只有幾種；但是，彈珠洞疏鬆的話，彈珠反而彈跳較遠、路徑多變，而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式，也就是彈珠洞很密的那種模式；放鬆時，大腦則處在發散模式，也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。
看書、解數學題，大腦處於專注模式；早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時，大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出，過去一般以為人在休息狀態時，大腦完全沒在運作，其實不然，預設模式網絡下，大腦中特定不同區域間有著交互作用，為儲存資訊鋪設穩定基礎，有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時，預設模式網絡依然活耀。
「如果一直專注，結果卡住時，愈停留在這種狀態，卡得愈嚴重，愈解不出來愈挫折，應該要放鬆、放手（let it go），」歐克莉說明，腦袋需要在兩種模式間轉換，學習效果最好，不能說數理科學能力只來自專注模式，放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點，這正是創意、解答的來源。
她再提出新的比喻：專注模式有如捷運，能在地密集移動，發散模式有如高鐵，可以走得很遠。
西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用：番茄工作法（Pomodoro Technique），Pomodoro是義大利文的番茄，名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏，可有效運用時間。
歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注一件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。
她並解釋為什麼數理從小不好：父親是空軍，小時候到處搬家，7歲時，搬到很遠的地方，當地同學的數理程度超過她很多，讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人，一路不及格到高中；她告訴父親她想學語言，家裡沒錢讓她上大學，她就入伍，由國家付學費。最後，她拿到斯拉夫語文學系學位，畢業後擔任俄文翻譯，派駐到美國陸軍通訊科服役，參加電子訓練課程，成為通訊排排長。
軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師，26歲的歐克莉思考著：如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科，無法有好的工作機會，於是開始用學俄語的本領重新學數理科學，發現竟然行得通。
「我是一般人，如果我可以了解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，一個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。
資料來源:www.setn.com/News.aspx?NewsID=151555
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怎麼樣的學習最有效？美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。
全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的一門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。
講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley），歐克莉拿到工程博士學位，數理能力想當然爾很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為歐克莉小學至高中時期數理極差，數學不及格，讓她痛恨不已，因此專攻語文，逃避數理，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？
4月底，她應台大土木系所邀請，到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講，現場爆滿。
歐克莉教授樸素親和，採訪問題涉及抽象難解的神經科學，她總能找到簡單的比喻讓人理解，正是因為她文科出身、非天生數理專才，懂得一般人學習數理的方法及難處，加上以文學常用的比喻表達，能讓道理豁然開朗。
一直專注，卡住的東西只會更卡
大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法 （Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）……，等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。
最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。
歐克莉舉彈珠台為例，把大腦當做一個彈珠台，如果彈珠洞很密，彈珠（思路）彈出去，碰到鐵釘，會在台子上方快速彈跳，而且彈跳路徑多半就只有幾種；但是，彈珠洞疏鬆的話，彈珠反而彈跳較遠、路徑多變，而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式，也就是彈珠洞很密的那種模式；放鬆時，大腦則處在發散模式，也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。
看書、解數學題，大腦處於專注模式；早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時，大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出，過去一般以為人在休息狀態時，大腦完全沒在運作，其實不然，預設模式網絡下，大腦中特定不同區域間有著交互作用，為儲存資訊鋪設穩定基礎，有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時，預設模式網絡依然活耀。
「如果一直專注，結果卡住時，愈停留在這種狀態，卡得愈嚴重，愈解不出來愈挫折，應該要放鬆、放手（let it go），」歐克莉說明，腦袋需要在兩種模式間轉換，學習效果最好，不能說數理科學能力只來自專注模式，放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點，這正是創意、解答的來源。
她再提出新的比喻：專注模式有如捷運，能在地密集移動，發散模式有如高鐵，可以走得很遠。
西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用：番茄工作法（Pomodoro Technique），Pomodoro是義大利文的番茄，名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏，可有效運用時間。
歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注一件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。
她並解釋為什麼數理從小不好：父親是空軍，小時候到處搬家，7歲時，搬到很遠的地方，當地同學的數理程度超過她很多，讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人，一路不及格到高中；她告訴父親她想學語言，家裡沒錢讓她上大學，她就入伍，由國家付學費。最後，她拿到斯拉夫語文學系學位，畢業後擔任俄文翻譯，派駐到美國陸軍通訊科服役，參加電子訓練課程，成為通訊排排長。
軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師，26歲的歐克莉思考著：如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科，無法有好的工作機會，於是開始用學俄語的本領重新學數理科學，發現竟然行得通。
「我是一般人，如果我可以了解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，一個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。
資料來源:www.setn.com/News.aspx?NewsID=151555
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2016年7月28日 星期四
"曲棍球手變催眠師 無償為學生紓壓"
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近月接連發生學生自殺事件，曾身陷情緒谷底的曲棍球港隊銅牌選手的催眠治療師Majid感同身受。他自少熱愛曲棍球，可惜中學時比賽中受重創無奈退役，赴澳洲升學又追不上而綴學。意志消沉幸得父親激勵，重歸港隊09年出戰東亞運動會奪得銅牌，鬥志燃起，赴美苦讀考獲臨床催眠治療師執照向父親致敬。今天，他無償為受情緒困擾的學生家庭輔導，不想再有學童輕生。
記者：蔡朗清
30歲的Majid（簡銘志）年紀輕輕，前半生已經歷大起大落；生長於小康之家的Majid，父親是巴基斯坦裔，「可能身上流着巴基斯坦嘅血，對國技曲棍球，自細就好鍾意玩，入埋港隊青年軍，擔任後衞。」但一次比賽中發生意外，「左手食指骨被對方打斷咗8塊，雖然一隻手指啫，但估唔到做咗好多次手術，呢次挫折，成個人好灰，唔敢再拎起球棍。」
被迫退出港隊，Majid自言當時陷入人生谷底，讀書又不成，「嗰陣讀書真係好渣，repeat（重讀）中五，因為自己鍾意動物，飛咗澳洲讀獸醫，讀咗半年都係讀唔上，唯有返香港，未幾去咗上海大學時裝設計，08年畢業返嚟香港。」
Majid說，那幾年渾渾噩噩缺乏方向，從事成衣標籤工作，月薪1萬，「日日整標籤，做到好悶，好唔想過呢啲生活；考咗4次警察又考唔到，成個人無晒方向。」
從事輔導工作的爸爸看在眼，某天，一次鼓勵的說話，擊中Majid要害，解開了兒子源自被迫放棄曲棍球的心結，「爸爸同我講，話我咁鍾意打曲棍球，點解因為一次受傷放棄；佢又話我唔敢打後衞，可以打其他位置，例如打龍門，都會有好發展。」
父親的話如當頭棒喝，Majid鼓起勇氣復出，轉打龍門才發覺如魚得水，並入選曲棍球香港代表隊，於2009年香港首次主辦東亞運動會中出賽，打入四強，最後更擊敗中國國家隊奪取銅牌，「4年無掂曲棍球，無想過會打返，仲攞埋銅牌，仲係港隊歷年最好成績。」
因父親恢復自信心的Majid，決定從事情緒輔導工作，更修讀催眠治療課程，幾經努力，最後在美國考獲臨床催眠治療師資格及回港執業，最近設立心理諮詢及催眠治療培訓中心Mark5，「雖然有朋友覺得我咁年輕，未必夠閱歷去開導人，我就係個人辦畀你睇，我咁渣都得，仲邊度有人唔得？」
Majid執業後，情緒受困需尋求幫助由學生至成人也有，近年明顯多了中學生，「其實學生遇到嘅情緒困擾比成人簡單好多，主要係學業，或者被同學欺凌等。」他說，學業受困主要是怪獸家長迫成，也有學生對自己要求太高，「我遇過企圖在學校自殺嘅個案，我以過來人的身份嚟開解佢，對方比較易接受。」
他續稱，療程亦包括催眠治療，「處理一啲好沉重嘅心情，需要利用催眠去釋放抑壓住嘅情緒，一次催眠治療需時約45分鐘；有啲個案，仲要搵埋家長一齊傾，先解決得到。」Majid即場示範放鬆心情緒催眠，從調暗燈光，讓對方舒適躺在椅上，再以輕柔語調引導對方進入放鬆狀態。
資料來源:hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160414/19570911
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近月接連發生學生自殺事件，曾身陷情緒谷底的曲棍球港隊銅牌選手的催眠治療師Majid感同身受。他自少熱愛曲棍球，可惜中學時比賽中受重創無奈退役，赴澳洲升學又追不上而綴學。意志消沉幸得父親激勵，重歸港隊09年出戰東亞運動會奪得銅牌，鬥志燃起，赴美苦讀考獲臨床催眠治療師執照向父親致敬。今天，他無償為受情緒困擾的學生家庭輔導，不想再有學童輕生。
記者：蔡朗清
30歲的Majid（簡銘志）年紀輕輕，前半生已經歷大起大落；生長於小康之家的Majid，父親是巴基斯坦裔，「可能身上流着巴基斯坦嘅血，對國技曲棍球，自細就好鍾意玩，入埋港隊青年軍，擔任後衞。」但一次比賽中發生意外，「左手食指骨被對方打斷咗8塊，雖然一隻手指啫，但估唔到做咗好多次手術，呢次挫折，成個人好灰，唔敢再拎起球棍。」
被迫退出港隊，Majid自言當時陷入人生谷底，讀書又不成，「嗰陣讀書真係好渣，repeat（重讀）中五，因為自己鍾意動物，飛咗澳洲讀獸醫，讀咗半年都係讀唔上，唯有返香港，未幾去咗上海大學時裝設計，08年畢業返嚟香港。」
Majid說，那幾年渾渾噩噩缺乏方向，從事成衣標籤工作，月薪1萬，「日日整標籤，做到好悶，好唔想過呢啲生活；考咗4次警察又考唔到，成個人無晒方向。」
從事輔導工作的爸爸看在眼，某天，一次鼓勵的說話，擊中Majid要害，解開了兒子源自被迫放棄曲棍球的心結，「爸爸同我講，話我咁鍾意打曲棍球，點解因為一次受傷放棄；佢又話我唔敢打後衞，可以打其他位置，例如打龍門，都會有好發展。」
父親的話如當頭棒喝，Majid鼓起勇氣復出，轉打龍門才發覺如魚得水，並入選曲棍球香港代表隊，於2009年香港首次主辦東亞運動會中出賽，打入四強，最後更擊敗中國國家隊奪取銅牌，「4年無掂曲棍球，無想過會打返，仲攞埋銅牌，仲係港隊歷年最好成績。」
因父親恢復自信心的Majid，決定從事情緒輔導工作，更修讀催眠治療課程，幾經努力，最後在美國考獲臨床催眠治療師資格及回港執業，最近設立心理諮詢及催眠治療培訓中心Mark5，「雖然有朋友覺得我咁年輕，未必夠閱歷去開導人，我就係個人辦畀你睇，我咁渣都得，仲邊度有人唔得？」
Majid執業後，情緒受困需尋求幫助由學生至成人也有，近年明顯多了中學生，「其實學生遇到嘅情緒困擾比成人簡單好多，主要係學業，或者被同學欺凌等。」他說，學業受困主要是怪獸家長迫成，也有學生對自己要求太高，「我遇過企圖在學校自殺嘅個案，我以過來人的身份嚟開解佢，對方比較易接受。」
他續稱，療程亦包括催眠治療，「處理一啲好沉重嘅心情，需要利用催眠去釋放抑壓住嘅情緒，一次催眠治療需時約45分鐘；有啲個案，仲要搵埋家長一齊傾，先解決得到。」Majid即場示範放鬆心情緒催眠，從調暗燈光，讓對方舒適躺在椅上，再以輕柔語調引導對方進入放鬆狀態。
資料來源:hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160414/19570911
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2016年7月20日 星期三
加拿大魁省擬修語言法 店招或全面法語化
據CTV報導，魁省擬議的修訂，旨在強化和維護法語法案101，要求使用英語店名的商家在店外擺放法語標牌，並解釋該店賣什麼產品、提供哪種服務。這意味著即使是眾所周知的連鎖店Wal-Mart 和Canadian Tire，也將不得不在門面上添加法語。
魁省語言廳廳長大衛（Helene David）表示：「我希望無處不在的（法語）商業標牌，明明白白地提醒我們，我們的確是在魁北克。」她補充道，所有標牌應該展現「法語字母」。
連鎖店豁免權恐一去不復返
2014年時，一眾大型連鎖店，包括Costco、Old Navy、Best Buy 和 Walmart等，曾經贏得罕有的豁免權，無需遵從魁省嚴格的語言法。
負責魁省語言法實施的行政機關——魁省法語委員會，希望上述店家能夠把店名翻譯成法語，或添加法語標識及相關介紹。不過，魁省高等法院裁定，魁北克店家的英文店名與101法案並無衝突，魁省上訴法院維持了原判。
但是，依據經修訂的101法案，上述店家將不得不把法語介紹放在顯眼的地方，與英文店名平起平坐。諸如，如果英文店名使用了發光字，法語的也得這麼做。預計，為此店家要破費5,000元至9,000元。
大衛表示，這只是為了實現商家更好地以魁省官方語言與顧客溝通。修正擬案，自本週三（4日）開始了為期45天的公眾諮詢。而商家有三年時間達成新規的要求，違規者將面臨1,500元至20,000元的罰款。
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/5/5/n7803771.htm
魁省語言廳廳長大衛（Helene David）表示：「我希望無處不在的（法語）商業標牌，明明白白地提醒我們，我們的確是在魁北克。」她補充道，所有標牌應該展現「法語字母」。
連鎖店豁免權恐一去不復返
2014年時，一眾大型連鎖店，包括Costco、Old Navy、Best Buy 和 Walmart等，曾經贏得罕有的豁免權，無需遵從魁省嚴格的語言法。
負責魁省語言法實施的行政機關——魁省法語委員會，希望上述店家能夠把店名翻譯成法語，或添加法語標識及相關介紹。不過，魁省高等法院裁定，魁北克店家的英文店名與101法案並無衝突，魁省上訴法院維持了原判。
但是，依據經修訂的101法案，上述店家將不得不把法語介紹放在顯眼的地方，與英文店名平起平坐。諸如，如果英文店名使用了發光字，法語的也得這麼做。預計，為此店家要破費5,000元至9,000元。
大衛表示，這只是為了實現商家更好地以魁省官方語言與顧客溝通。修正擬案，自本週三（4日）開始了為期45天的公眾諮詢。而商家有三年時間達成新規的要求，違規者將面臨1,500元至20,000元的罰款。
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/5/5/n7803771.htm
2016年6月28日 星期二
國際知名瑜伽師四觀神韻：神韻倡導忍讓與愛護
2016年4月10日下午，神韻巡迴藝術團在西雅圖麥考劇院進行了在當地的第四場演出，全場再次爆滿。很多觀眾慕名而來，也有一些觀眾則是每年都來。Aadil Palkhivala和太太Savitri今年已經是第四次來看神韻了，每次都給他們怡人的體驗。
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm
2016年6月16日 星期四
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠
我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674
2016年6月2日 星期四
夫妻遭外星人綁架，妻子催眠狀態下畫出被綁架去的星球，50年前懸案未解！
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1961年9月19日，新罕布希爾（New Hampshire）的巴尼·希爾（Barney Hill）及貝蒂·希爾（Betty Hill）夫婦聲稱被外星人綁架。
當時，進行調查的科學家認為貝蒂手繪的指明外星人生活的星系圖是不存在的。但是幾年後，一位統計學家發現，貝蒂的手繪星系圖是以前未發現的距離地球40光年的網罟星座星體，和後來的天文觀測絲毫不差。這位統計學家認為，這種巧合概率是不存在的，只能說明貝蒂確實被外星人綁架。
貝蒂是在接受催眠時畫出的那個謎一樣的星系圖。她畫出十二個大星星，並用線連接；以及三顆小星星，成三角形排列。貝蒂解釋，其中的實線表示外星人在星體之間的「常規交易路線」、虛線表示不常去旅行的星體。而且貝蒂說，她畫的這些是那個外星人「頭領」向她說明的內容。
在希爾夫婦的案例中，還有很多謎團無法解開。如貝蒂的裙子被撕破，上面有一種無法判斷來源的粉紅色粉末。他們的汽車行李箱上有奇怪的發亮圓圈，指南針接近圓圈時會失去方向定位。
據英國《每日快報》報導，貝蒂在去世前接受她一生中的唯一一次採訪。她回憶：「我被（外星人）帶到飛碟上，巴尼被帶到一間屋子，我被帶到另一間。有檢查者給我們做身體檢查。他們先把我放到檯子上，然後檢查我的眼睛、耳朵、鼻子和咽喉。他們又把我放到桌子上，並說他們想檢查我的神經系統。然後他們想把一個針模樣的儀器插入我的肚臍，因為我感到疼痛，所以他們停了下來。巴尼受到的檢查和我很像，只是他們對他的骨骼感興趣。」
1969年2月25日，貝蒂的丈夫巴尼因腦溢血去世。貝蒂認為，年僅46歲的巴尼過早離世是因為受綁架驚嚇而致。
貝蒂直到2004年10月17日離世，而在離世前為我們留下證據：來自遙遠星球的外星人曾拜訪過她。
資料來源:www.ntdtv.com/xtr/b5/2016/04/10/a1261777.html
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1961年9月19日，新罕布希爾（New Hampshire）的巴尼·希爾（Barney Hill）及貝蒂·希爾（Betty Hill）夫婦聲稱被外星人綁架。
當時，進行調查的科學家認為貝蒂手繪的指明外星人生活的星系圖是不存在的。但是幾年後，一位統計學家發現，貝蒂的手繪星系圖是以前未發現的距離地球40光年的網罟星座星體，和後來的天文觀測絲毫不差。這位統計學家認為，這種巧合概率是不存在的，只能說明貝蒂確實被外星人綁架。
貝蒂是在接受催眠時畫出的那個謎一樣的星系圖。她畫出十二個大星星，並用線連接；以及三顆小星星，成三角形排列。貝蒂解釋，其中的實線表示外星人在星體之間的「常規交易路線」、虛線表示不常去旅行的星體。而且貝蒂說，她畫的這些是那個外星人「頭領」向她說明的內容。
在希爾夫婦的案例中，還有很多謎團無法解開。如貝蒂的裙子被撕破，上面有一種無法判斷來源的粉紅色粉末。他們的汽車行李箱上有奇怪的發亮圓圈，指南針接近圓圈時會失去方向定位。
據英國《每日快報》報導，貝蒂在去世前接受她一生中的唯一一次採訪。她回憶：「我被（外星人）帶到飛碟上，巴尼被帶到一間屋子，我被帶到另一間。有檢查者給我們做身體檢查。他們先把我放到檯子上，然後檢查我的眼睛、耳朵、鼻子和咽喉。他們又把我放到桌子上，並說他們想檢查我的神經系統。然後他們想把一個針模樣的儀器插入我的肚臍，因為我感到疼痛，所以他們停了下來。巴尼受到的檢查和我很像，只是他們對他的骨骼感興趣。」
1969年2月25日，貝蒂的丈夫巴尼因腦溢血去世。貝蒂認為，年僅46歲的巴尼過早離世是因為受綁架驚嚇而致。
貝蒂直到2004年10月17日離世，而在離世前為我們留下證據：來自遙遠星球的外星人曾拜訪過她。
資料來源:www.ntdtv.com/xtr/b5/2016/04/10/a1261777.html
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2016年5月30日 星期一
出訪機上勤練西班牙語 馬總統：盼讓友邦倍感親切
總統馬英九昨天率團前往中美洲，進行為期7天的「久安專案」之旅，馬總統14日在臉書PO文表示，自己利用飛行空檔，加緊練習西班牙語，希望用最熟悉的問候，讓老朋友、新朋友見面倍感親切。
馬總統此次赴瓜地馬拉與貝里斯訪問，是他任內第12次出訪，也是最後一次出訪，馬總統並將在中美洲議會演講。
總統稍在臉書上，放了自己練習西語的照片，他表示，在前往美洲的飛行路程中，他利用空檔加緊練習西班牙語，希望用最熟悉的問候，讓老朋友、新朋友見面倍感親切。
馬總統說，儘管這已經是他任內的第12次出訪，該做的功課、該盡的本分，還是要一樣全力以赴。
馬總統期盼這次「久安之旅」，能進一步深化我國的對外關係，讓邦誼歷久彌新、邦交安如磐石。
資料來源:www.nownews.com/n/2016/03/14/2011617
2016年5月24日 星期二
中國日報與俄羅斯報簽合作協議將出版俄文版《中國觀察報》
中國日報北京3月25日電（記者張隕璧任奇）3月25日上午，中國日報社社長兼總編輯朱靈在北京釣魚台國賓館出席第二屆中俄媒體論壇，並與俄羅斯報社社長涅戈伊查共同簽署《中國日報社與俄羅斯報社長期合作框架協議》。
雙方在中共中央政治局委員、中央書記處書記、中央宣傳部部長劉奇葆和俄聯邦總統辦公廳主任伊万諾夫共同見證下簽署協議並互換文本。
據悉，中國日報將在俄羅斯出版俄文版《中國觀察報》。
資料來源:news.163.com/16/0325/12/BJ0LLVEG00014SEH.html?f=jsearch
雙方在中共中央政治局委員、中央書記處書記、中央宣傳部部長劉奇葆和俄聯邦總統辦公廳主任伊万諾夫共同見證下簽署協議並互換文本。
據悉，中國日報將在俄羅斯出版俄文版《中國觀察報》。
資料來源:news.163.com/16/0325/12/BJ0LLVEG00014SEH.html?f=jsearch
2016年5月19日 星期四
巴拿馬文件--力挺普京的俄國人
在許多俄國人看來，權力和財富本來就是手拉手的。他們頗有戒心，懷疑西方要「在普京臉上抹黑」。
出莫斯科驅車東行兩小時，抵達沙皇時代名叫扎迪舍（Zatishe）的小鎮。這個老鎮名的意思是「。平靜與安寧」。
這裏的生活的確既平靜又安寧，直到有人來修建了一家巨大的冶金廠、一家彈藥廠和一家重型機械企業。共產黨執政期間，小鎮被重新命名為埃列克特羅斯塔爾（Elektrostal）--俄文電與鋼的縮寫。這個新鎮名揭示著小鎮既不再平靜也少了安寧。
20多年前，共產主義跨台了，但是今天，和俄國許多其他地方一樣，埃列克特羅斯塔爾仍然有自己的「列寧廣場」、「蘇維埃大道」。小鎮也有蘇聯時代俄國非常普遍的一種情結：對西方深深的疑心。
在一家賣報紙的小商亭，我詢問售貨員納德茲達，她對巴拿馬文件什麼看法。巴拿馬文件指克里姆林宮的密友涉嫌洗錢。
納德茲達回答說，「我對你的態度……相當負面。」
我回答說，「那真遺憾。我對你沒有任何負面態度。」
納德茲達解釋說，「這不是針對你個人的。你看上去還像個好人。我不喜歡的是你的國家和你那個國家的算計。所有這些所謂的『調查』是浪費時間和財力。我們知道你們的用意。」
納德茲達把自己的朋友、賣冰淇淋的瑪麗娜叫過來說，「瑪麗娜，他們要給普京臉上抹黑。」
買冰淇淋的瑪麗娜說，「我們支持普京，我們支持俄國。西方不過是要推翻普京，在俄國安插一個自己人，像烏克蘭總統波羅申科那樣的人。」
我問她們，「那麼，那些與克里姆林宮關係密切的人被指有岸外賬戶、逃稅、洗錢呢？難道你們不吃驚？」
瑪麗娜回答說，「有地位的人一向都有這樣的賬戶，將來也永遠會有。普京不可能緊盯所有的人吧。」
在埃列克特羅斯塔爾美髮廳，經理嘉琳娜認為，與西方相比，俄國仍然高一等。
她告訴我說，「我們有敵人很不好，比如美國，總是在批評俄國。美國人就是想征服世界。我確信，普京和這些指控的賬戶無關。」
後來在公園裏，我遇到一位名叫鮑里斯的數學家。我問他怎麼看總統密友被指通過岸外公司轉移巨款。
鮑里斯說，「嗯。這對我的生活根本沒有任何影響。如果不影響我本人、或者我身邊的人，那麼就我個人而言，這就相當於不存在。再說了，普京是現代最偉大的領袖。」
俄國電視描繪的也正是這樣一番圖畫：英雄普京對陣惡魔西方。這個信號如此強悍有力，有時完全屏蔽了部分人對電視宣傳存在的疑心。
埃列克特羅斯塔爾外語學校的老師查娜說，「現如今，我們不能依賴於大眾傳媒。有時，我們處境艱難，不知道該相信誰。任何地方、所有的大眾傳媒都會說謊。」
不過，這並不影響查娜對普京的看法。「我認為他不該受批評。他是很棒的總統，他以身作則。」
我問查娜怎麼看待過去那些稱普京有數十億美元家產的傳聞。
查娜回答，「不對，這樣的指責是錯誤的，絕對錯誤。敵人總有指責我們的理由。他們會試圖誇大事實、無中生有。」
我在埃列克特羅斯塔爾訪問的大多數人都對西方領導人和西方政府持批評態度。
不過，也許除了賣報紙的納德茲達以外，我感覺還是頗受歡迎。在公園裏，三個朋友尼基塔、伊凡和安德雷跳下自行車，請我分享看上去有點像白蘭地的酒。我解釋說，要開車不能喝酒。他們請我握拳碰碰酒瓶，表示友誼。
三個朋友對巴拿馬文件看法不一。伊凡不屑地形容巴拿馬文件全部是「垃圾」，但是尼基塔宣稱自己是少有的「反對普京」的人之一。他說，他認為記者調查結果是真實 的。
離開埃列克特羅斯塔爾之前，我和退休老人艾拉聊了起來。她正坐在便道上賣襪子，收入用來補貼養老金。你可能會想了，如果有人對俄國巨款流到國外的指稱憤怒無比的話，艾拉肯定應該是其中之一。但是，她好像根本不在乎。
艾拉告訴我，「我不知道這些個岸外賬戶，但是我確實知道，國家元首有權富裕。他肩負著沉重的責任。」
在許多俄國人看來，權力和財富是手拉手的。這裏許多人對西方仍然心存疑慮。
只要俄國人仍然把注意力集中在國外的敵人身上，國內的俄國領導人就可以繼續感覺相當安全。
資料來源:www.bbc.com/zhongwen/trad/fooc/2016/04/160413_fooc_panama_papers_putin
出莫斯科驅車東行兩小時，抵達沙皇時代名叫扎迪舍（Zatishe）的小鎮。這個老鎮名的意思是「。平靜與安寧」。
這裏的生活的確既平靜又安寧，直到有人來修建了一家巨大的冶金廠、一家彈藥廠和一家重型機械企業。共產黨執政期間，小鎮被重新命名為埃列克特羅斯塔爾（Elektrostal）--俄文電與鋼的縮寫。這個新鎮名揭示著小鎮既不再平靜也少了安寧。
20多年前，共產主義跨台了，但是今天，和俄國許多其他地方一樣，埃列克特羅斯塔爾仍然有自己的「列寧廣場」、「蘇維埃大道」。小鎮也有蘇聯時代俄國非常普遍的一種情結：對西方深深的疑心。
在一家賣報紙的小商亭，我詢問售貨員納德茲達，她對巴拿馬文件什麼看法。巴拿馬文件指克里姆林宮的密友涉嫌洗錢。
納德茲達回答說，「我對你的態度……相當負面。」
我回答說，「那真遺憾。我對你沒有任何負面態度。」
納德茲達解釋說，「這不是針對你個人的。你看上去還像個好人。我不喜歡的是你的國家和你那個國家的算計。所有這些所謂的『調查』是浪費時間和財力。我們知道你們的用意。」
納德茲達把自己的朋友、賣冰淇淋的瑪麗娜叫過來說，「瑪麗娜，他們要給普京臉上抹黑。」
買冰淇淋的瑪麗娜說，「我們支持普京，我們支持俄國。西方不過是要推翻普京，在俄國安插一個自己人，像烏克蘭總統波羅申科那樣的人。」
我問她們，「那麼，那些與克里姆林宮關係密切的人被指有岸外賬戶、逃稅、洗錢呢？難道你們不吃驚？」
瑪麗娜回答說，「有地位的人一向都有這樣的賬戶，將來也永遠會有。普京不可能緊盯所有的人吧。」
在埃列克特羅斯塔爾美髮廳，經理嘉琳娜認為，與西方相比，俄國仍然高一等。
她告訴我說，「我們有敵人很不好，比如美國，總是在批評俄國。美國人就是想征服世界。我確信，普京和這些指控的賬戶無關。」
後來在公園裏，我遇到一位名叫鮑里斯的數學家。我問他怎麼看總統密友被指通過岸外公司轉移巨款。
鮑里斯說，「嗯。這對我的生活根本沒有任何影響。如果不影響我本人、或者我身邊的人，那麼就我個人而言，這就相當於不存在。再說了，普京是現代最偉大的領袖。」
俄國電視描繪的也正是這樣一番圖畫：英雄普京對陣惡魔西方。這個信號如此強悍有力，有時完全屏蔽了部分人對電視宣傳存在的疑心。
埃列克特羅斯塔爾外語學校的老師查娜說，「現如今，我們不能依賴於大眾傳媒。有時，我們處境艱難，不知道該相信誰。任何地方、所有的大眾傳媒都會說謊。」
不過，這並不影響查娜對普京的看法。「我認為他不該受批評。他是很棒的總統，他以身作則。」
我問查娜怎麼看待過去那些稱普京有數十億美元家產的傳聞。
查娜回答，「不對，這樣的指責是錯誤的，絕對錯誤。敵人總有指責我們的理由。他們會試圖誇大事實、無中生有。」
我在埃列克特羅斯塔爾訪問的大多數人都對西方領導人和西方政府持批評態度。
不過，也許除了賣報紙的納德茲達以外，我感覺還是頗受歡迎。在公園裏，三個朋友尼基塔、伊凡和安德雷跳下自行車，請我分享看上去有點像白蘭地的酒。我解釋說，要開車不能喝酒。他們請我握拳碰碰酒瓶，表示友誼。
三個朋友對巴拿馬文件看法不一。伊凡不屑地形容巴拿馬文件全部是「垃圾」，但是尼基塔宣稱自己是少有的「反對普京」的人之一。他說，他認為記者調查結果是真實 的。
離開埃列克特羅斯塔爾之前，我和退休老人艾拉聊了起來。她正坐在便道上賣襪子，收入用來補貼養老金。你可能會想了，如果有人對俄國巨款流到國外的指稱憤怒無比的話，艾拉肯定應該是其中之一。但是，她好像根本不在乎。
艾拉告訴我，「我不知道這些個岸外賬戶，但是我確實知道，國家元首有權富裕。他肩負著沉重的責任。」
在許多俄國人看來，權力和財富是手拉手的。這裏許多人對西方仍然心存疑慮。
只要俄國人仍然把注意力集中在國外的敵人身上，國內的俄國領導人就可以繼續感覺相當安全。
資料來源:www.bbc.com/zhongwen/trad/fooc/2016/04/160413_fooc_panama_papers_putin
2016年5月17日 星期二
國際知名瑜伽師四觀神韻：神韻倡導忍讓與愛護
2016年4月10日下午，神韻巡迴藝術團在西雅圖麥考劇院進行了在當地的第四場演出，全場再次爆滿。很多觀眾慕名而來，也有一些觀眾則是每年都來。Aadil Palkhivala和太太Savitri今年已經是第四次來看神韻了，每次都給他們怡人的體驗。
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm
Aadil Palkhivala是位國際知名的瑜伽師，他的學生遍及世界各地。他還是位律師，作家，主題演講人，臨床催眠治療師。並且是華盛頓州Alive & Shine中心合夥業主，普爾納瑜伽學院的創辦人之一。他的太太Savitri也是位瑜伽教練。4月10日下午，他們夫婦帶了5位學生來看神韻。
太太Savitri說，自從他們夫婦第一次看了神韻演出之後，他們每年都來觀看。今年已經是第四次了。Aadil Palkhivala先生說，他們夫婦與其他同伴總是選坐在劇院一樓中間的的第二排位置。
Aadil說：「我深愛著這場演出。它總是觸動人心，同時提醒我們，我們還應該做更多事情，推動人類的發展，要忍讓別人，要思想開明，要愛護別人。」
「對於人類來說，幫助別人繁榮發展而非壓制他們的信仰，這太重要了！」Aadil說。
太太Savitri說，演出好得令人難以置信，對於所有人來說，觀看這些舞蹈，（了解）這種美好的智慧和故事，是一種非常怡人的體驗。
她說，當了解到中共不允許中國人打坐修煉時，「我很吃驚的，因為我就是教打坐的老師，能夠生活在美國這樣一個允許我打坐的文化之中，我心懷感激。」
Savitri說：「我喜愛今年演出中所強調的，演出更多地傳遞了中國那邊應該聆聽的資訊，那就是人們的自由，表達自由，對於中華文化中的神性意識的自由。」
資料來源:www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543623.htm
2016年5月13日 星期五
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠
我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674
我們生活在資訊爆炸的現代社會裡，持續受到外在的刺激，因此常常處於輕度的緊張狀態。「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。
有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我已經在第4章說明過了。但是，失眠症相當難纏。
有些人就算幾乎天天進行自律訓練法，仍可能始終感受不到成效。其中應該還有人無暇進行訓練，只想儘早解決失眠問題。因此，我想在這裡介紹專門改善失眠的自律訓練法。這是自律訓練法中「重感練習的應用」
由於這項訓練的目的就是要讓你睡著，如果進行到一半身體就變得沉重、想睡，你可以中斷練習躺在床上休息。
只要靜下心來進行這項訓練，就能更好入睡，也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。
最後跟各位稍微談一下，解除失眠時常用的「酒」和「安眠藥」吧。讀者當中可能有些人會在就寢前喝「睡前酒」。不過，用酒來消除失眠其實會造成反效果。
酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。
此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物。持續飲用會上癮，到時候就必須大量飲酒才睡得著，最後還可能演變成酒精中毒﹝事實上，從失眠症演變成酒精中毒的案例屢見不鮮﹞。建議各位最好別因為睡不著就喝酒，而且要特別避免大量飲酒。
安眠藥也是一樣。安眠藥確實對於失眠和憂鬱有治療效果。而且近年來製藥技術進步，副作用和成癮等風險也比以前少了很多。
但是，即便藥物本身的成癮性不高，仍然很有可能因為「沒吃安眠藥就睡不著」這層不安，導致你無法拋開安眠藥。
本節介紹的方法不僅沒有副作用，也不需要備齊專用器材，每個人都可以實踐﹝不過，不建議突然停止服藥。打算停藥時，務必先找醫生商量討論﹞。
希望各位在依靠酒或安眠藥之前，先嘗試一下這個方法。
總結
「自我催眠」當中有專門解除失眠的技法。雖然吃安眠藥也有用，利用自我催眠解除大腦的警戒狀態也有可能治好失眠。
資料來源:times.hinet.net/news/17930674
2016年4月29日 星期五
轉世，是為學習而來
"
她的疑問很短但故事很長，她今年將近三十歲，在某鄉鎮任職公務人員，從國小五、六年級開始，她對人即開始產生一種恐懼感，尤其是男性朋友，只要跟陌生人講話，她就會無意識地流露出不自然的表情，常讓對方感到不解與不舒服，當時常成為同學的笑柄，到了現在已經出社會了，仍是如此。
聽到這裡，我問她和我聊天也會這樣嗎？我心想，如果和我聊天也是緊張，那我必須先安撫她，不然她放不開，就會影響占卜的過程，這種理論是我之前通靈問事得來的經驗，只要問事者心能坦然、放鬆，心中的負能量就會釋放，就算問題沒有立刻得到解決，心中也能舒服一點。她聳肩表示，只覺得手部略有顫抖，但並不覺緊張。
近幾年她到苗栗的九華山當志工，一開始是到九華山朝拜，所謂的朝拜就是三步一跪五步一拜，希望能得到佛菩薩的保祐能減輕她目前的問題，據她表示，剛開始問題的確有明顯地改善，但沒多久又故態復萌。
我問：「是否曾求助其它神壇和廟宇、心理醫生或者其它通靈人，解決這些問題？」她回答曾求診，但心理醫生只開藥給她，並無改善這個問題；而神壇和廟宇希望她能持咒，但只要一持咒，沒多久，整個人就會感到不舒服，她只好中斷持咒。
她找過兩位通靈人，一位是目前享有高知名度，出版過數本彙整問事個案的書籍，在那次通靈問事過程中，只提到她前世是老鼠，因為老鼠的本性就懼怕人類，所以她這一世看到人才會產生恐懼與緊張。她說，那位通靈人只有提到她的前世，並未提到要如何改善這世的問題；另一位通靈人說她前世是某人的情婦，因為在路上常受人指指點點，才導致這一世如此，但她仍一無所獲。
對於以上兩種說法，我都保持尊重的態度，每位占卜師或是通靈人切入問題的角度，都與個人本身的生活背景與價值觀有關，暫且不論通靈這個議題，就拿在討論一般的政治或環境議題而言，每個人的發言內容也會因個人的觀點而有所不同，更何況是橫跨時空的前世今生議題。其實，關於前世今生的問題，不論是用催眠、問通靈人、問乩童…我相信問越多答案就越多，重點是，不論前世為何，了解前世真的今世的問題會有所幫助嗎？還是越聽越複雜？
她第一個問題是詢問，是否要繼續到九華山當志工，她想了解當志工是否能幫助她減輕目前的狀況。我攤開牌陣，請她抽出五張牌。
我告訴她：「在九華山當義工這段期間，您蠻快樂的，也結交不少朋友，這些朋友大多是同性朋友（還有一點當時我並未告訴她，那就是雖交不少朋友，但並非是非常知心的朋友，僅是保持和諧的關係而已），重點是，替人服務的過程中，其實是有不少無形者在幫助您。」她突然愣住，我猜她應是在猜想，為什麼這點也能從塔羅牌中看出來吧。
我繼續說：「所以從牌意上來看，繼續當義工應是不錯的選擇，如果放棄了當義工，一開始可能會空出時間來，您會覺得很穩定或可以掌控時間，但後來您將感到空虛與無助，產生人生沒有目標與方向的感覺。」
我問她，牌意與現實是否有落差或有任何不解之處的嗎？她搖頭。
接著開始占卜第二個問題：對於她本身的問題，有什麼解釋或好的解決方法？她還告訴我，她也曾求助催眠師兩次，但狀況仍未解決。
「從牌意上來看，您必須改善的是，忘掉過去的傷痛，也許您只是輕描淡寫地描述問題，但我相信您的問題，是從小所造成嚴重傷害，從牌上看出，您是一個非常有能量的人，雖然目前您的能量是封閉和內斂的，但那是因為您未展現出來罷了，所以建議您，要想改善就必須從現在做起，也必須忘掉和原諒過去別人對您的指指點點，將您曾經受傷的心，用自己的能量治癒自己內心的傷痛。」她沒有說話。
「給您一個建議，請您在今天的占卜和談話之後，不要再花錢去問事或問神明了，因為那對您沒有任何幫助，我意思並非我說我最好，只是想點醒您，很多問題到頭來能夠解決的人，往往只有自己而非別人。」她問：「那您可以給什麼我好的建議，改善我這種狀況嗎？！」
我想了一下，建議她：
一、參加劇團的表演課程：目前台北有很多職業劇團都有開設短期的肢體表達與展現自我和溝通技巧，您可以參加，透過這種表演課程，不僅可更大膽，還可學習如何在大眾面前表現自己最好的一面。
二、運動：多去運動，您目前身上的能量暗淡無光，但那並非實際的您，陽光有助於人治療人內心與創傷的能力，建議您可以爬山和游泳，開拓心輪。
三、練瑜珈：瑜珈不僅是運動，更是一種表現與開啟全身脈輪的方法，而且在過程當中，您會更了解自己的身體。
她問我練太極好不好？我告訴她不管是什麼運動，只要持之以恆都是最好的，但因目前您已很靜，單練一種靜功似乎不是解決目前問題的最好方法，她不解地問我，參加課程真的有用嗎？我以自己的例子告訴她，我也是一個容易緊張的人，並有上台恐懼症，甚至一緊張就會結巴（現在仍是），但我強迫自己一定要多講話，強迫自己在講話前要多思考內容，我也曾參加舞台表演課程，現在上台講話時才能不緊張。
沒有人是天生是不懼怕人群的 只是有人剛好有機會和環境可訓練自己，但有些人則是努力創造自己的機會，無論如何，這是公平的，待看我們如何去改變而已。
最後，我勸她：「您已不年輕了，再過幾年就三十歲了，再不趁現在改變，未來就更沒有動力和力量去改變，以後您父母會老，您兄弟姐妹會離開您，如不改變，未來一個人將更孤單，因為人群和環境不會排斥您，但因您本身個性會導致您遠離人群。
認知軟弱與墮落是一種成長的開始
在《寬恕十二招》一書中，第九招「接受人生課程」提到一句話：「發生在我身上的每個人生課程，原是為了喚醒我，而不是懲罰我，只要我認為老天有意懲罰我，我就很難接受自己的課程，並從中學習。事實上，每個人生課程都是為了提昇我，如果我還自恃有後台撐腰，它勢必會折掉我的台子，再鼓勵我向前，它永遠都是為了提昇我的。」
而電學之父法拉第曾說過：「過去我曾以為，一個人愈聰明，他的道德就愈高，不幸的是，我後來發現剛好相反，我也發現，許多社會地位較低，知識水準不高的人，有一顆強健、尊貴、神聖、滿了愛的心，我的期待是讓聰明與道德在一個人身上一起長進，更彰顯上帝原先創造人類的榮耀。因此，人是一種可以進步的生物。人不像周圍的生物，長期的保持在一種不變的狀態，人是可以持續被改變的，這是人最尊貴的特權，使它與周圍的生物不同，有意思的是，人改變的關鍵在於發現自己的軟弱（weakness），發現自己的墮落。軟弱與墮落並不是對人格的侮辱，而是一種成長的認知。當一個人沒有這種認知，就已經被自己的自滿所僵化了。
占卜結束後，我告訴她，如果可以，請務必學習去面對這個問題，因為這樣的問題靠別人，絕對無法獲得任何實際上的幫助，他人所能給予的只是建議與參考，而回過頭來，還是必須靠自己的雙手與內心的毅力，才能解決問題。
或許個案的問題是由前世所帶來的困擾，但那已是事實，再花時間去追究也無力捥回，所能做的，就是在今世改善它，不是嗎？
有時我會思考，前世今生這個議題，是在協助解決今生的問題，還是讓人誤以為可以將今生種種的不順遂推給不用負責的過往。不管答案是什麼，我都相信，人們來到人世間都是為了學習而來的。
資料來源:astro.chinatimes.com/article.php?id=2132
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她的疑問很短但故事很長，她今年將近三十歲，在某鄉鎮任職公務人員，從國小五、六年級開始，她對人即開始產生一種恐懼感，尤其是男性朋友，只要跟陌生人講話，她就會無意識地流露出不自然的表情，常讓對方感到不解與不舒服，當時常成為同學的笑柄，到了現在已經出社會了，仍是如此。
聽到這裡，我問她和我聊天也會這樣嗎？我心想，如果和我聊天也是緊張，那我必須先安撫她，不然她放不開，就會影響占卜的過程，這種理論是我之前通靈問事得來的經驗，只要問事者心能坦然、放鬆，心中的負能量就會釋放，就算問題沒有立刻得到解決，心中也能舒服一點。她聳肩表示，只覺得手部略有顫抖，但並不覺緊張。
近幾年她到苗栗的九華山當志工，一開始是到九華山朝拜，所謂的朝拜就是三步一跪五步一拜，希望能得到佛菩薩的保祐能減輕她目前的問題，據她表示，剛開始問題的確有明顯地改善，但沒多久又故態復萌。
我問：「是否曾求助其它神壇和廟宇、心理醫生或者其它通靈人，解決這些問題？」她回答曾求診，但心理醫生只開藥給她，並無改善這個問題；而神壇和廟宇希望她能持咒，但只要一持咒，沒多久，整個人就會感到不舒服，她只好中斷持咒。
她找過兩位通靈人，一位是目前享有高知名度，出版過數本彙整問事個案的書籍，在那次通靈問事過程中，只提到她前世是老鼠，因為老鼠的本性就懼怕人類，所以她這一世看到人才會產生恐懼與緊張。她說，那位通靈人只有提到她的前世，並未提到要如何改善這世的問題；另一位通靈人說她前世是某人的情婦，因為在路上常受人指指點點，才導致這一世如此，但她仍一無所獲。
對於以上兩種說法，我都保持尊重的態度，每位占卜師或是通靈人切入問題的角度，都與個人本身的生活背景與價值觀有關，暫且不論通靈這個議題，就拿在討論一般的政治或環境議題而言，每個人的發言內容也會因個人的觀點而有所不同，更何況是橫跨時空的前世今生議題。其實，關於前世今生的問題，不論是用催眠、問通靈人、問乩童…我相信問越多答案就越多，重點是，不論前世為何，了解前世真的今世的問題會有所幫助嗎？還是越聽越複雜？
她第一個問題是詢問，是否要繼續到九華山當志工，她想了解當志工是否能幫助她減輕目前的狀況。我攤開牌陣，請她抽出五張牌。
我告訴她：「在九華山當義工這段期間，您蠻快樂的，也結交不少朋友，這些朋友大多是同性朋友（還有一點當時我並未告訴她，那就是雖交不少朋友，但並非是非常知心的朋友，僅是保持和諧的關係而已），重點是，替人服務的過程中，其實是有不少無形者在幫助您。」她突然愣住，我猜她應是在猜想，為什麼這點也能從塔羅牌中看出來吧。
我繼續說：「所以從牌意上來看，繼續當義工應是不錯的選擇，如果放棄了當義工，一開始可能會空出時間來，您會覺得很穩定或可以掌控時間，但後來您將感到空虛與無助，產生人生沒有目標與方向的感覺。」
我問她，牌意與現實是否有落差或有任何不解之處的嗎？她搖頭。
接著開始占卜第二個問題：對於她本身的問題，有什麼解釋或好的解決方法？她還告訴我，她也曾求助催眠師兩次，但狀況仍未解決。
「從牌意上來看，您必須改善的是，忘掉過去的傷痛，也許您只是輕描淡寫地描述問題，但我相信您的問題，是從小所造成嚴重傷害，從牌上看出，您是一個非常有能量的人，雖然目前您的能量是封閉和內斂的，但那是因為您未展現出來罷了，所以建議您，要想改善就必須從現在做起，也必須忘掉和原諒過去別人對您的指指點點，將您曾經受傷的心，用自己的能量治癒自己內心的傷痛。」她沒有說話。
「給您一個建議，請您在今天的占卜和談話之後，不要再花錢去問事或問神明了，因為那對您沒有任何幫助，我意思並非我說我最好，只是想點醒您，很多問題到頭來能夠解決的人，往往只有自己而非別人。」她問：「那您可以給什麼我好的建議，改善我這種狀況嗎？！」
我想了一下，建議她：
一、參加劇團的表演課程：目前台北有很多職業劇團都有開設短期的肢體表達與展現自我和溝通技巧，您可以參加，透過這種表演課程，不僅可更大膽，還可學習如何在大眾面前表現自己最好的一面。
二、運動：多去運動，您目前身上的能量暗淡無光，但那並非實際的您，陽光有助於人治療人內心與創傷的能力，建議您可以爬山和游泳，開拓心輪。
三、練瑜珈：瑜珈不僅是運動，更是一種表現與開啟全身脈輪的方法，而且在過程當中，您會更了解自己的身體。
她問我練太極好不好？我告訴她不管是什麼運動，只要持之以恆都是最好的，但因目前您已很靜，單練一種靜功似乎不是解決目前問題的最好方法，她不解地問我，參加課程真的有用嗎？我以自己的例子告訴她，我也是一個容易緊張的人，並有上台恐懼症，甚至一緊張就會結巴（現在仍是），但我強迫自己一定要多講話，強迫自己在講話前要多思考內容，我也曾參加舞台表演課程，現在上台講話時才能不緊張。
沒有人是天生是不懼怕人群的 只是有人剛好有機會和環境可訓練自己，但有些人則是努力創造自己的機會，無論如何，這是公平的，待看我們如何去改變而已。
最後，我勸她：「您已不年輕了，再過幾年就三十歲了，再不趁現在改變，未來就更沒有動力和力量去改變，以後您父母會老，您兄弟姐妹會離開您，如不改變，未來一個人將更孤單，因為人群和環境不會排斥您，但因您本身個性會導致您遠離人群。
認知軟弱與墮落是一種成長的開始
在《寬恕十二招》一書中，第九招「接受人生課程」提到一句話：「發生在我身上的每個人生課程，原是為了喚醒我，而不是懲罰我，只要我認為老天有意懲罰我，我就很難接受自己的課程，並從中學習。事實上，每個人生課程都是為了提昇我，如果我還自恃有後台撐腰，它勢必會折掉我的台子，再鼓勵我向前，它永遠都是為了提昇我的。」
而電學之父法拉第曾說過：「過去我曾以為，一個人愈聰明，他的道德就愈高，不幸的是，我後來發現剛好相反，我也發現，許多社會地位較低，知識水準不高的人，有一顆強健、尊貴、神聖、滿了愛的心，我的期待是讓聰明與道德在一個人身上一起長進，更彰顯上帝原先創造人類的榮耀。因此，人是一種可以進步的生物。人不像周圍的生物，長期的保持在一種不變的狀態，人是可以持續被改變的，這是人最尊貴的特權，使它與周圍的生物不同，有意思的是，人改變的關鍵在於發現自己的軟弱（weakness），發現自己的墮落。軟弱與墮落並不是對人格的侮辱，而是一種成長的認知。當一個人沒有這種認知，就已經被自己的自滿所僵化了。
占卜結束後，我告訴她，如果可以，請務必學習去面對這個問題，因為這樣的問題靠別人，絕對無法獲得任何實際上的幫助，他人所能給予的只是建議與參考，而回過頭來，還是必須靠自己的雙手與內心的毅力，才能解決問題。
或許個案的問題是由前世所帶來的困擾，但那已是事實，再花時間去追究也無力捥回，所能做的，就是在今世改善它，不是嗎？
有時我會思考，前世今生這個議題，是在協助解決今生的問題，還是讓人誤以為可以將今生種種的不順遂推給不用負責的過往。不管答案是什麼，我都相信，人們來到人世間都是為了學習而來的。
資料來源:astro.chinatimes.com/article.php?id=2132
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2016年4月25日 星期一
大世界小葉片 牙牙學西班牙語
學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302
2016年4月19日 星期二
洋戲迷白俄妞 圓夢扮楊貴妃
天津南開大學靜謐的馬蹄湖畔，時而傳來悠揚的京劇唱腔，走近發現，在這唱念做打的竟是一位金髮碧眼的外籍美女，她是南開大學漢語言文學院的交換生斯涅讓娜，中文名字叫夏初蕾，來自白俄羅斯的她只有20歲，學習中文已經兩年。
「都說中文很難學，我想挑戰一下！」來中國前，通過書籍、報紙、網路、電視、電影，斯涅讓娜瞭解了許多中國的歷史與文化。
和閨蜜一同登上「殿堂」
說起她對京劇的癡迷，還是因為17歲那年，她看了一部中國電影叫《霸王別姬》，從此便迷上了京劇。在斯涅讓娜眼裡，京劇是世界上最美的舞台表演藝術，於是下決心從零開始學習京劇。
這期間吃了多少苦她不願多說，如今她已經會唱好幾段京劇了。前不久，在南開大學的元旦聯歡會上她還露了一手。
近日，當斯涅讓娜得知天津有個「公益京劇藝術體驗營」時，便決定和閨蜜喬娜斯佳一同走進這個夢寐以求的「殿堂」。戲服、劇照、道具早已讓她們看得眼花撩亂；貼片子、穿彩褲、戴鳳冠、蹬花盆底鞋……更讓她們驚歎不已。
用俄文詮釋京劇藝術
由於對梅蘭芳大師的崇拜，斯涅讓娜一心想裝扮一次「楊貴妃」。這個願望終於在體驗營實現了，京劇名家石曉亮老師聽了斯涅讓娜的經歷後很受感動，便親自為她示範和點撥「楊貴妃」的一招一式。
「我爭取用一年時間學成兩齣京劇再回國！將來努力成為中國文化的傳播使者，用俄文把京劇藝術詮釋出來。」斯涅讓娜籍充滿自信地說。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20160222000777-260301
「都說中文很難學，我想挑戰一下！」來中國前，通過書籍、報紙、網路、電視、電影，斯涅讓娜瞭解了許多中國的歷史與文化。
和閨蜜一同登上「殿堂」
說起她對京劇的癡迷，還是因為17歲那年，她看了一部中國電影叫《霸王別姬》，從此便迷上了京劇。在斯涅讓娜眼裡，京劇是世界上最美的舞台表演藝術，於是下決心從零開始學習京劇。
這期間吃了多少苦她不願多說，如今她已經會唱好幾段京劇了。前不久，在南開大學的元旦聯歡會上她還露了一手。
近日，當斯涅讓娜得知天津有個「公益京劇藝術體驗營」時，便決定和閨蜜喬娜斯佳一同走進這個夢寐以求的「殿堂」。戲服、劇照、道具早已讓她們看得眼花撩亂；貼片子、穿彩褲、戴鳳冠、蹬花盆底鞋……更讓她們驚歎不已。
用俄文詮釋京劇藝術
由於對梅蘭芳大師的崇拜，斯涅讓娜一心想裝扮一次「楊貴妃」。這個願望終於在體驗營實現了，京劇名家石曉亮老師聽了斯涅讓娜的經歷後很受感動，便親自為她示範和點撥「楊貴妃」的一招一式。
「我爭取用一年時間學成兩齣京劇再回國！將來努力成為中國文化的傳播使者，用俄文把京劇藝術詮釋出來。」斯涅讓娜籍充滿自信地說。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20160222000777-260301
2016年4月14日 星期四
解放軍軍改 學者：杯酒釋兵權
銘傳大學國際事務與外交學位學程兼任助理教授林穎佑針對解放軍軍改一事表示，軍改有相當部分是建立在習近平自身的地位考量，打擊貪腐體系，利用軍改配合裁軍達到杯酒釋兵權的目的。
中共5大戰區成立大會2月1日上午在北京八一大樓舉行，中共中央軍事委員會主席習近平向各戰區授予軍旗並發布訓令，從1985年設置的七大軍區正式走入歷史。而在1月11日，軍委機關各部門也組建完成，從以前的4總部，變成了15個軍委職能部門。
長期研究解放軍的林穎佑表示，軍改雖說是為了走向專業化與應對未來戰爭，但習近平也利用軍改進行權力調整，加強對軍隊的掌握，也利用部門裁撤削弱過去總部的權力，甚至直接汰換將領。
林穎佑說，此番調整可與1929年毛澤東藉古田會議確立其在紅四軍的領導地位相較，今日軍改有相當部分是建立在習近平自身的地位考量，打擊貪腐集團（徐才厚與郭伯雄）建立的體系。
林穎佑表示，大軍區改戰區最大的影響在於聯合作戰的能力，戰區的成立代表解放軍作戰思維的轉變，逐漸脫離大陸軍主義，取而代之的是具有高度彈性與一體化聯合作戰能力的精銳部隊。
他指出，在習近平對解放軍的掌握度更高的情形之下，更能充分發揮軟硬兩手策略，未來除傳統的文攻武嚇之外，更可充分利用軍事威懾（如炮艦外交）對外施壓，或利用解放軍參與維和部隊、救災等行動作為國際談判籌碼。
林穎佑表示，綜觀軍改雖有美式的聯戰思維，但亦有不少借鏡俄羅斯於2010年後所做的改革，以及中國傳統的穩固權力思維，形成美皮、俄骨、中思維的態勢。
資料來源:udn.com/news/story/7332/1499257-%E8%A7%A3%E6%94%BE%E8%BB%8D%E8%BB%8D%E6%94%B9-%E5%AD%B8%E8%80%85%EF%BC%9A%E6%9D%AF%E9%85%92%E9%87%8B%E5%85%B5%E6%AC%8A
中共5大戰區成立大會2月1日上午在北京八一大樓舉行，中共中央軍事委員會主席習近平向各戰區授予軍旗並發布訓令，從1985年設置的七大軍區正式走入歷史。而在1月11日，軍委機關各部門也組建完成，從以前的4總部，變成了15個軍委職能部門。
長期研究解放軍的林穎佑表示，軍改雖說是為了走向專業化與應對未來戰爭，但習近平也利用軍改進行權力調整，加強對軍隊的掌握，也利用部門裁撤削弱過去總部的權力，甚至直接汰換將領。
林穎佑說，此番調整可與1929年毛澤東藉古田會議確立其在紅四軍的領導地位相較，今日軍改有相當部分是建立在習近平自身的地位考量，打擊貪腐集團（徐才厚與郭伯雄）建立的體系。
林穎佑表示，大軍區改戰區最大的影響在於聯合作戰的能力，戰區的成立代表解放軍作戰思維的轉變，逐漸脫離大陸軍主義，取而代之的是具有高度彈性與一體化聯合作戰能力的精銳部隊。
他指出，在習近平對解放軍的掌握度更高的情形之下，更能充分發揮軟硬兩手策略，未來除傳統的文攻武嚇之外，更可充分利用軍事威懾（如炮艦外交）對外施壓，或利用解放軍參與維和部隊、救災等行動作為國際談判籌碼。
林穎佑表示，綜觀軍改雖有美式的聯戰思維，但亦有不少借鏡俄羅斯於2010年後所做的改革，以及中國傳統的穩固權力思維，形成美皮、俄骨、中思維的態勢。
資料來源:udn.com/news/story/7332/1499257-%E8%A7%A3%E6%94%BE%E8%BB%8D%E8%BB%8D%E6%94%B9-%E5%AD%B8%E8%80%85%EF%BC%9A%E6%9D%AF%E9%85%92%E9%87%8B%E5%85%B5%E6%AC%8A
2016年4月11日 星期一
大世界小葉片 牙牙學西班牙語
學了兩個月的西班牙語後，突然發覺撇開字形不談，咱們中文簡直是世界上最具親和力也最容易上手的語言啦！
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302
一開始學西班牙語的字母和發音時，還覺得挺容易的，但一進入詞彙，首先令我頭大的就是名詞問題，西語的名詞跟英語一樣，也有單複數之分，雖然從國中時代我就很納悶：難道「兩隻羊」、「一群牛」這樣的表達方式看不出牛羊已是複數，非要在牛羊的屁股後加個「s」或「es」才能知道牠不只一隻？這也就罷了，西語的名詞竟然還有陰性、陽性之分，你說動物有雌雄之分，這我當然能理解，就像咱們中文在動物前面加個「公」或「母」就一目了然了；但是沒有生命的物體怎麼區分陰陽呢？同樣是喝的飲料，為什麼「咖啡」是陽性的，「啤酒」就成了陰性？而看來最中性的「水」這個字雖被歸為陰性，卻為避免發音困難而使用陽性定冠詞，但複數時又使用陰性複數的定冠詞，更別提還有那種不管陰性或陽性都不改變的「陰陽同體」的名詞！
那有沒有區分陰陽性的規則？答案是：沒有規則，背起來就是了！雖然我很努力地把陰陽性背起來，可是一遇上問題，還是中文思維戰勝一切。例如老師問我是哪一國人，我挺有自信地回答：「Yo soy taiwanés(我是台灣人)」，卻見老師搖搖頭：「別忘了妳是女的，no taiwanés，是 taiwanesa。」好吧！我是「台灣捏煞」不是「台灣涅斯」，我咬牙謹記。下一回，老師手一指，問我們這一組是哪國人時，我們立即大聲回答「台灣捏煞斯」，瞧瞧！我們不但記得是女的，還沒忘了加上複數形態的「s」，正等著老師稱讚我們，卻見老師依然搖搖頭：「別忘了他是男的，只要有一個男性在，複數型態就要用陽性的回答。」
¿Qué? 什麼？我們五個女生竟然不敵一個男生？太不公平了！十支 「陰性」的眼刀立即射向那唯一的「陽性」人背後。
可別小看這名詞的單複數和陰陽性，因為它決定了在它之前的定冠詞（或不定冠詞）及之後的形容詞（沒錯！西語的形容詞放在名詞的後面）的單複數及陰陽性，也就是冠詞、名詞、形容詞這三者的單複數形態及陰陽性要一致，夠麻煩吧！
沒想到更麻煩的是動詞，西班牙的動詞依照人稱及單複數共分成六種型式，換句話說，同樣是「吃」這個動作，你「吃」、他「吃」和我「吃」就不一樣，你們「吃」、他們「吃」和我們「吃」也不一樣，所以一個動詞會有七種不同的型式(原形加上六種變化)出現，「吃」到後來，根本就忘了「本尊」長怎樣了。當然，擁有這麼多變的動詞，好處就是可以省略主詞，因為只要從動詞就可以知道是誰在作這個動作了。聽到這裡，有沒有很想大吼一聲：加個主詞不是比記那麼多種變化簡單多了？更別提據說在西班牙語裡有十四種不同的動詞時態！
所以咱中文是不是容易多了？難怪一堆歪國人來台沒多久就能輕鬆地上電視以中文大聊特聊！那我幹麼沒事要學這麼難的西班牙文？唉！誰叫我突然發現西班牙語裡有個令人深深著迷的「彈舌音」，從此就深陷其中無法自拔。先是土法煉鋼，整天「左手鑼、右手鼓」的「得兒隆咚飄一飄，得兒隆咚飄一飄，得兒飄，得兒飄……」地唱起「鳳陽花鼓」來，結果飄了半天，舌頭還是彈不起來；於是上網搜尋，決定採用暴力彈舌法，每天淋浴時，仰起頭來，拿著蓮蓬頭衝嘴裡直沖，果然舌頭靈活地彈起來了，可是蓮蓬頭一拿開，舌頭立即不動如山。唉！還是正式拜師學藝吧！想不到的是上課第一天，老師就告訴我們會不會彈舌是天生的，嗚嗚……
就在我被西班牙複雜的動詞變化搞得想打退堂鼓時，去電影院看〈我的少女時代〉，竟然在男主角的告白錄音帶中聽到這句「Aquí te amo」，當下差點沒跳起來大喊：這句我聽得懂，這是西班牙文的「我在這裡愛你」的意思，是聶魯達有名的情詩啊！看哪！學西班牙語還是有用的！
資料來源:news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/926302
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